Влітку прилавки магазинів та ринків ломляться від соковитих плодів. Але не станеш же годувати дитину тільки ними? Запропонуй йому кашку з фруктами!

Людиноподібні мавпи, а також дикі племена, що проживають ближче до екватора, в якості першого прикорму пропонують своїм малюкам пережовані зерна злаків і фрукти. Ну не готують вони їм м'ясні або овочеві відвари, кефірчіком і сирки! ..

Каша з фруктами для малюка. Які додати? Однак нашим немовлятам для знайомства підходить кашка тільки з одного злаку (не містить глютену, тобто гречка або рис), зварена на воді з додаванням маминого молочка або звичної молочної суміші. Ніякі добавки (ягоди, овочі і фрукти) спочатку неприпустимі!

Травна система крихти поки не в змозі впоратися з переробкою одразу кількох компонентів страви! До того ж буде складно зрозуміти, що саме не прийняв організм, якщо з'явиться алергічна реакція. Але поступово ШКТ дитини дозріває, міцніє. Він уже знайомий не тільки з кашею, а й з фруктовим пюре. Наприклад, з яблучка. Ось тепер, після 8 місяців (ближче до року), можна запропонувати синові або донечці не просто кашу, а найвишуканіший десерт - зі злаків і плодів!

Навіщо взагалі давати дитині кашу з фруктами? Чому не продовжувати годувати ними окремо? Справа в тому, що кашу дитинці бажано готувати без цукру: ні до чого "підсаджувати" його на солодке так рано. Та й користі від нього карапузові немає ніякої. Але з часом прісний смак каш малюкові набридає. І тут на допомогу приходять фрукти. Вони містять цукру і кислоти, які не тільки корисні, але й надають насичений смак! Саме через це не пропонуйте каші з фруктами до тих пір, поки не подружитися карапуза з овочами! Маленький ласунка не оцінить їх на тлі солодких яблучок, абрикосів і груш.

Яблука - блідим городянам

Каша з фруктами для малюка. Які додати? Найголовніше властивість яблук - це здатність зв'язувати івиводіть з організму за допомогою пектину шкідливі речовини (свинець, стронцій, кобальт), якими у зв'язку з поганою екологією так багаті і міське повітря, і вода, і продукти. Найкраще яблука поєднуються з рисом.


А от з молоком вітамін С і залізо не уживаються.

Так що кашки з яблуком краще бути безмолочной!

Груші - для здоровані

Каша з фруктами для малюка. Які додати? При сушінні в груші зберігаються корисні речовини у більшій кількості, ніж в інших плодах. Це важливо, тому що в готових кашах промислового виробництва містяться висушені фрукти. Груша кріпить шлунок, тому хороша для діток, схильних до проносів. Але сиру грушу класти в кашку можна! Її потрібно ретельно проварювати, інакше маленького очікують болісні кольки.

При анемії та проживанні в місцевостях, бідних йодом або постраждалих від Чорнобильської аварії, доречна гречана кашка з грушею. А при проносах - рисова.

Абрикос - щоб швидко ріс!

Каша з фруктами для малюка. Які додати? Плоди стимулюють ріст і сприяють набору ваги, додають бадьорості, сил та енергії. Так що кашку з абрикосами давай зранку. До речі, в Азії знайдено плем'я, яке харчувалося виключно абрикосами. При монодиете тривалість життя скорочується в кілька разів. А ці люди жили в середньому до 120 років і практично нічим не хворіли! Рекомендуємо поєднувати абрикос з вівсянкою і рисом або кукурудзою!

Банани - худеньким і плаксивим

Каша з фруктами для малюка. Які додати? Золоте правило прикорму: він повинен складатися з тих продуктів, які їла прабабуся. Успадковані від предків особливості обміну речовин ускладнюють перетравлення ківі або ананасів. Однак банан, так сказати, біологічно неактивний. Це робить його відносно безпечним в плані алергічної реакції. До того ж м'якоть має обволікаючим дією і, на відміну від інших фруктів, абсолютно не дратує слизову шлунка.

В банані міститься калій (він сприяє виробленню серотоніну). Якщо малюк часто плаче, то, схоже, йому просто не вистачає цього гормону щастя. Але все може бути ще серйозніше: є версія, що немовлята плачуть вечорами не через кольок, а від мігрені. Банан відмінно бореться з головним болем! Спробуй дати такому карапузові бананової кашки на ніч: сон точно буде спокійніше!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.