Прилавки і гілки ломляться від соковитих плодів. Чи можна годувати цієї корисної смакотою крихітку? Запропонуйте йому кашку з фруктами!

Немовлятам для знайомства підходить кашка тільки з одного злаку (не містить глютен, тобто гречка або рис), зварена на воді з додаванням маминого молочка або звичної молочної суміші. Ніякі добавки - ягоди, овочі та фрукти - спочатку неприпустимі! Травна система крихти поки не в змозі впоратися з переробкою одразу кількох компонентів страви! До того ж буде складно зрозуміти, що саме не прийняв організм, якщо з'явиться алергічна реакція.

Каша з фруктами для дитини. У чому користь?

Але поступово ШКТ дитини дозріває, міцніє. Він уже знайомий не тільки з кашею, а й з фруктовим пюре. Наприклад, з яблучка. Ось тепер, після 8 місяців (ближче до року) можна запропонувати синові або донечці, ні, не просто кашу, а вишуканий десерт - зі злаків і плодів!
Навіщо взагалі давати дитині кашу з фруктами? Чому не продовжувати годувати ними окремо? Справа в тому, що кашу дитинці бажано готувати без цукру: ні до чого "підсаджувати" його на солодке так рано. Та й користі від нього карапузові немає ніякої. Але з часом прісний смак каш малюкові набридає. І тут на допомогу приходять фрукти. Вони містять цукру і кислоти, які не тільки корисні, але й надають насичений смак! Саме через це не пропонуйте каші з фруктами до тих пір, поки не подружитися карапуза з овочами! Маленький ласунка не оцінить їх на тлі солодких яблучок, абрикосів і груш.
Яблука - блідим городянам
Каша з фруктами для дитини. У чому користь? Яблука хороші тим, що є джерелом вітаміну. С і заліза. Тому їх вживання допомагає боротися з анемією і зміцнює імунітет. Але ці нутрієнти є і в інших фруктах - абрикосах, цитрусових, гранатах.

Найголовніше властивість яблук - це здатність зв'язувати і виводити з організму за допомогою пектину шкідливі речовини (свинець, стронцій, кобальт), якими у зв'язку з поганою екологією так багаті і міське повітря, і вода, і продукти.
Найкраще яблука поєднуються з рисом. А от з молоком вітамін С і залізо не уживаються. Так що кашки з яблуком краще бути безмолочной!
Груші - для здоровані
Каша з фруктами для дитини. У чому користь? При сушінні в груші зберігаються корисні речовини у більшій кількості, ніж в інших плодах. Це важливо, якщо ви купуєте готові каші промислового виробництва. У них містяться висушені фрукти.
Що саме робить грушу привабливою для прикорму? Крім стандартного комплексу вітамінів, в ній є ще залізо та йод! Крім того, груша закріплює, тому хороша для діток, схильних до проносів.

Але сиру грушу класти в кашку можна! Її потрібно ретельно проварити! Інакше маленького очікують болісні кольки.

У груші, незважаючи на солодкий смак, дуже мало цукрів, а ось волокон - з надлишком. Що сприяє втраті ваги.


А вашому малюку це потрібно? Іноді - так.

При анемії та проживанні в місцевостях, бідних йодом або постраждалих від Чорнобильської аварії, дуже доречна гречана кашка з грушею. А при проносах - рисова.
Абрикос - щоб швидко ріс!
Каша з фруктами для дитини. У чому користь? Ще в давнину люди помітили, що абрикоси стимулюють ріст дітей. Вони швидко насичують, оскільки містять багато цукрів, і сприяють набору ваги. А ще додають бадьорості, сил та енергії. Тому кашку з абрикосами давайте з ранку, а не на ніч.

Завдяки каротину ці плоди зміцнюють зір. Сприяють нормальному розвитку серцево-судинної системи, налагодженню роботи нирок, печінки, підшлункової залози. Допомагають при тривалому кашлі (розріджують застояну мокроту). Словом, не фрукт, а диво якесь! І це так і є. В Азії знайдено плем'я, яке харчувалося виключно абрикосами. Зазвичай при монодиете тривалість життя скорочується в кілька разів. А ці люди жили в середньому до 120 років, довго зберігали здатність до продовження роду і практично нічим не хворіли! Каші з абрикосами можна рекомендувати всім дітям. Але особливо тим, хто відстає в рості і вазі. Дуже добре поєднується з вівсянкою і рисом або кукурудзою!
Банани - худеньким і плаксивим
Каша з фруктами для дитини. У чому користь? Золоте правило прикорму: він повинен складатися з тих продуктів, які їла прабабуся. Яблука, груші та абрикоси відповідають цій вимозі. А ось екзотичні фрукти часто викликають гостру алергічну реакцію: успадковані від предків особливості обміну речовин просто не пристосовані до перетравлювання ківі або ананасів. Однак банан стоїть у цьому списку окремо: в ньому майже немає ніяких вітамінів, він, так би мовити, біологічно неактивний. І, з одного боку, це робить його відносно безпечним в плані алергічної реакції. До того ж м'якоть банана має обволікаючим дією і на відміну від інших фруктів абсолютно не дратує слизову шлунка. Ідеально при проблемах з ЖКТ!
Але, з іншого боку, виникає питання: а навіщо його їсти, якщо користі ніякої? Це зовсім не так! Корисними роблять фрукти не тільки вітаміни. У банані, наприклад, міститься калій, благотворно діє на серце. А головне, він сприяє виробленню серотоніну. Якщо малюк часто плаче, то, можливо, йому просто не вистачає цього гормону щастя? Але все може бути ще серйозніше: є версія, що немовлята плачуть вечорами не через кольок, а мігрені. Банан якраз відмінно бореться з головним болем! Спробуйте дати такому карапузові бананової кашки на ніч: раптом допоможе? У всякому разі, сон точно буде спокійніше і довше, адже банан такий ситний! Тому при надлишку маси тіла дитини не зловживайте цим плодом.

Банан популярний у виробників готових каш, так як поєднується з будь-якою крупою. Але особливо хороший з вівсянкою!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.