Худнемо з гарбузом! Гарбузова дієта відмінно очищає організм. Гарбуз - це досить ситна і своєрідна ягода, не всі її люблять, але якщо ви ставитеся до шанувальників цього продукту, то вам вона сподобається. До речі, якщо строго дотримуватися гарбузову дієту, то можна схуднути на 2-3 кг.

1 день

На сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша.
На обід: гарбузовий суп.
На вечерю: тушкована гарбуз.

2 день

Сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша.
Обід: дієтичний суп, гарбузові відбивні.
Вечеря: яблука, свіжі або запечені.

3 день

Сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша.
Обід: суп з фрикадельками.
Вечеря: гарбузовий салат з ананасом.



4 день

Сніданок: салат з гарбуза і гарбузова каша.
Обід: овочевий суп або борщ, запечений перець.
Вечеря: рагу з гарбуза.
Важливо: під час гарбузової дієти, постарайтеся їсти поменше цукру і солі.

Що пити : пити можна негазовану воду, чай без цукру.

На замітку! Між сніданком, обідом і вечерею можна влаштовувати перекушування свіжими фруктами несолодкими.

На замітку! Дуже важливо правильно підібрати саму гарбуз для гарбузової дієти. Критерії для хорошої гарбуза: вона повинна мати світло-жовтий відтінок, так як помаранчева гарбуз - це кормової сорт, і його вживання останньої може призвести до погіршення роботи печінки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.