Боротьба з целюлітом - п ять кроком до ідеального тіла! Целюліт - це неестетична проблема, з якою щодня стикається все більше і більше жителів нашої планети, незалежно від віку, ваги і статі. З часом "апельсинова кірка" стає більш помітною на певних ділянках шкіри, як у людей з надмірною вагою, так і у людей з нормою ваги, як у жінок, так і у чоловіків (правда, набагато рідше), на що впливає маса найрізноманітніших факторів, зокрема, спосіб життя. Жіночий журнал Країна Краси розповість вам, як правильно боротися з целюлітом і уникнути його появи знову.
Найкращими засобами при боротьбі з целюлітом є тільки натуральні засоби, які грунтуються на регулярних фізичних навантаженнях і правильній дієті. Так само боротьба з целюлітом повинна включати в себе спортивні заняття, особливо ефективні в цьому випадку будуть пробіжки.

Боротьба з целюлітом - антицелюлітні креми.

На жаль, це всього лише міф! Напевно, ви вже перепробували масу найрізноманітніших кремів і гелів, які обіцяють вам позбутися целюліту в лічені дні, проте, шкіра все також продовжує залишатися в'ялою і "апельсинової".
Пояснення їх марності вельми просте: шар жиру під поверхнею шкіри розташовується там таким чином, що засіб, потрапляючи на поверхню шкіри, ну ніяк не може проникнути всередину і прибрати з-під шару шкіри шкідливі речовини, які призводять до утворення целюліту. Звичайно, сама шкіра може перетворитися в кращу сторону, вона стане гладкою і шовковистою, але тільки от у боротьбі з целюлітом такого роду засоби вам не допоможуть.

Боротьба з целюлітом повинна включати в себе такі методи:

Якщо ви відвідуєте салон краси, скористайтеся такою процедурою, як антицелюлітні обгортання і масаж, які тривають в середньому по 20-30 хвилин. При регулярному проведенні даних процедур, цілком можливо домогтися видимого ефекту і перетворити шкіру.
Іншим рішенням вашої проблеми може стати використання власноруч приготованого лосьйону для проблемних ділянок. І не думайте, що вам буде складно приготувати такий засіб. Як мовиться, все геніальне просто. У чашці змішайте масло (бажано дитяче) і цукор (в пропорції 3 до 1, де 3 - це масло, в досить невеликих кількостях, оскільки кожен раз вам треба буде готувати свіжу суміш). Перед прийомом душу наносите отримане засіб на проблемні зони і масажними рухами втирайте його в шкіру. Власноруч приготований скраб для тіла в домашніх умовах стане відмінною альтернативою всім кремам від целюліту. Цукор в даному випадку діятиме як скраб, в той час як м'яка текстура масла зробить вашу шкіру м'якою і шовковистою.
Здоровий спосіб життя, звичайно, не видалить з вашої шкіри целюліт повністю, але якщо ви станете його дотримуватися , боротьба з целюлітом таборі набагато ефективніше. Випивайте, щонайменше, два літри води на добу, їжте більше свіжих овочів і фруктів, цільних злаків, відмовтеся від вживання кави і насичених жирів. Крім простої води, бажано також пити журавлинний морс і їсти побільше кавунів. Ці ягоди мають сечогінні властивості, що допоможе позбутися від надлишку рідини в організмі.

Боротьба з целюлітом крок 1 - Харчування

Здорове харчування, багате клітковиною, а також достатнє споживання вітамінів, - все це допомагає виводити з організму шкідливі речовини, насичує організм корисними антиоксидантами, що дозволяє підтримати здоров'я і позбавити організм від зайвого жиру.


Існує навіть спеціальна дієта проти целюліту. Рекомендується їсти тільки м'ясо курки, рибу, морепродукти, салати зі свіжих овочів і фруктів, пити молоко, їсти сир, йогурти та цільні злаки. Боротьба з целюлітом зобов'язує уникати вживання в їжу ковбасних виробів, маргарину (краще використовувати вершкове або оливкове масло), солодощів з кремом (шоколад їсти дозволяється, але в розумних кількостях), смажених продуктів і їжі з фаст-фуду.

Боротьба з целлюбітом крок 2 - Заняття спортом

Рекомендується багато гуляти і бажано при цьому пересуватися на дуже великій швидкості. Відмовтеся від підйомів на ескалаторах і ліфтах, навіть якщо ви живете на восьмому поверсі і вище. По можливості, займайтеся спортом хоча б три рази на тиждень. Перед навантаженнями найкраще зробити невелику розігріваючих пробіжку, а потім вже приступати до занять. Спорт допомагає нам боротися з хворобами, розвиває нашу фізичну силу і дозволяє займатися профілактикою різних проблем.
Так само ви можете займатися профілактикою целюліту в салонах краси, завдяки сучасним методикам, таким як наприклад ендермологія LPG (механічний масаж) і комплексним програмам боротьби з целюлітом, можна домогтися найвищий успіхів

Боротьба з целюлітом крок 3 - Масаж

Перебіг підшкірної крові може поліпшуватися завдяки масажу, оскільки він розслабляє м'язи, насичує організм киснем, особливо, при використанні спеціальних масажних масел. Рекомендується віддавати перевагу саме антицелюлітного масажу.

Боротьба з целюлітом крок 4 - Сауна

Сауна є відмінним засобом для звільнення організму від шкідливих токсинів, вона також насичує організм киснем, покращуючи кровопостачання і дихальну функцію, що безсумнівно відіграє дуже важливу роль у боротьбі з целюлітом. Рекомендується відвідувати сауну або лазню хоча б один раз на тиждень, оскільки вона зміцнює організм, регулює температуру тіла, підвищує опірність стресам і допомагає стати шкірі красивою і гладкою.

Боротьба з целюлітом крок 5 - гидрации

Слід ретельно стежити за водним балансом в організмі, оскільки вода може нести як позитивні, так і негативні функції, які впливають на стан нашого здоров'я. Щодня слід випивати як мінімум два літри води, з яких одна чашка молока, чашка кави, стакан свіжовичавленого соку, а іншу частину складає вода і чай. Можна пити спеціальні трав'яні чаї, які допомагають у боротьбі з целюлітом. Також слід не забувати про те, що, наприклад, зелений чай сильно бадьорить, і тому не рекомендується його пити перед сном, а також випивати більше двох чашок зеленого чаю в день.
Також слід відмовитися від споживання алкоголю, оскільки він містить величезна кількість токсинів, які отруюють наш організм і призводять до незворотних наслідків.

Боротьба з целюлітом матиме найвищий успіх, при одночасному исспользование перерахованих вище методів. І незабаром ви виявите, що ваша шкіра перетворюється і стає ідеальною. Якщо ж для вас ці методи здалися не достатніми, зверніться в салони краси Єкатеринбурга, де професійні дієтологи і фітнес-тренери допоможуть підібрати оптимальну програму позбавлення від целюліту, индивидульно для вашого випадку.

Повернутися на головну сторінку Країна краси Єкатеринбург

Схожі статті:

  • Як виглядати молодше своїх років і правильно за собою доглядати
  • Догляд за шкірою шиї





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.