На світі бувають жінки, які вміють робити одночасно три речі. По-перше, вони встигають дуже добре займатися своєю справою і домагатися багато чого в роботі, бізнесі або просто ув? Лікуванні. По-друге - бути хорошими мамами: пекти пиріжки та печиво зі своїми дітками, читати їм багато відмінних кни? Жек і по-справжньому з ними дружити. І по-третє - бути красивими і спортівнимі.Пресс - з кубиками, нігті - з манікюром, сумка - модна, каблуки - високі. Бути завжди на висоті або хоча б на прийнятному рівні відразу у всіх трьох сферах життя непросто. Але можна ... Ежедневник щасливої мами. Фото: Shutterstock Про видання Заріна Івантер - успішна жінка, власник і керівник клубів дитячого розвитку ("Класики", "Лас-Мамас") і щаслива мама пропонує красивий і зручний інструмент планування, який допоможе правильно організувати свій час, щоб встигати все і скрізь. Це "Ежедневник щасливої мами", створений спеціально для зайнятих мам, які розриваються між роботою/улюбленою справою і дитиною. І ще хочуть відмінно виглядати! За допомогою цього щоденника кожна мама зможе:

  • Грамотно розподілити час між роботою, дітьми і приємними справами "для себе".
  • Навести порядок у численних завданнях.
  • Визначитися з головними цілями на рік і реалізувати їх, розбивши на невеликі і легко здійснимі проекти.
  • Підготуватися до відпустки, свят, днів народження рідних і друзів.
  • Планувати справи, які постійно вилітають з голови або на які ніколи не знаходиться часу.
Це не просто блокнот для записів. Ви знайдете в ньому величезна кількість ідей проектів і невеликих справ, якими можна присвятити свій час і які наповнять ваше життя новим змістом. У ежедневнике також є корисні списки книг, іграшок, мультфільмів, рекомендованих спеціально для дітей до 7 років. Ежедневник щасливої мами. Уривок з "Ежедневник щасливої мами" Швидше за все, вам знаком філософський розповідь про про? фессорами, який спочатку поклав у банку великі камені, і студенти сказали, що вона повна. Потім він насипав у неї дрібної гальки, яка потрапила в просвіти між камінням, і студенти визнали, що в пер? Вий раз банку повної була. Потім туди насипали пісок, ви? Лили пляшку води, кинули кілька пучок солі, яка розчинилася у воді. Все це помістилося в банку, хоча щоразу перед цим здавалося, що вона абсолютно повна. Мені дуже подобається ця розповідь. Я згадую його, коли без застібки валізу. Витрушую його і збираю знову: до центру - кросівки чоловіка (сорок шостого розміру), а во? Коло - свої вечірні сукні та баночки з кремами. Але взагалі цю історію зазвичай інтерпретують по-іншому. Вона показує, скільки всього може поміститися в житті, навіть коли здається, що часу, сил, ресурсів не залишається зовсім. А ще камені порівнюють з вічними цін? Ностями, зокрема із спілкуванням з сім'єю; гальку - з ве? щами меншого масштабу (наприклад, з матеріальними до? стіженія); воду - з споглядальним неробством. У етомваріанте підкреслюється значення пріоритетів: як важливо в першу чергу покласти в банку спочатку великі камені (тобто в першу чергу приділяти увагу самому важ? Ному у вашому житті). Якщо ж відправити у банку спочатку всі інші інгредієнти, то вічні цінності в неї вже не помістяться. "Банку" гарного дня ділової мами може виглядати го? Раздо простіше. Якщо в неї, забиту великими каменями робочих проектів, кинути всього дві невеликі "гальки", то вже бук? Вально через кілька днів світ засяє новими фарбами. Що це за "гальки"? Перша - це тридцять хвилин, присвячений? Них дитині або дітям.


Друга - це півгодини для себе самої
. Тридцять "дитячих" хвилин - на перший погляд, дуже мало. Багато, навіть самі зайняті мами проводять зі своєю дитиною набагато більше часу. Але що чує дитина в цей час? Дуже часто це: "Їж швидше", "Одягайся б? Стрей", "Роздягайся швидше", "Прибери іграшки" і "Досить за? Давати питання". Такий час в розрахунок не приймається. Зараховуються тільки ті хвилини, коли ви разом робите те, що цікаво і приносить задоволення дитині. Граєте в лото або собира? Ете пазл, читаєте книгу або укладаєте ляльок спати, малюєте в альбомі або вибираєте найкращу модель конструктора в інтернет-магазині, йдете в кіно або в магазин за покупками, про які мріє дитина, або просто бовтаєте, сидячи в кафе. Є й полегшений варіант - можна просто разом смо? Третину хороший мультик. Але при цьому не можна відволікатися - заглядати в комп'ютер, розмовляти по телефону або за? Сипати. Треба разом сміятися, коментувати і обговорювати, інакше все це в якості "дитячого часу" не зараховується. Тиждень таких "летючок" з дитиною - і ви побачите, як в кращу сторону зміниться якість вашого життя. Дружба з дитиною стане міцнішою, совість - спокійніше, настрое? Ня - краще, причому у обох. Друга " галька "- це півгодини для себе. Раніше мені було дуже важко думати про що-небудь, поки я не закінчу важ? Ний проект - статтю, семінар і так далі. А зараз я по? Нима ось що. Наприклад, працюючи над якимось проектом по вісім годин на день, можна встигнути зробити певний обсяг роботи. Але якщо займатися своїм проектом не во? Сім, а сім з половиною годин щодня, обсяг пророблений? Ної роботи не зменшиться, так як в останні півгодини (а по-хорошому взагалі в останні дві години) працездатність різко знижується. Зате два з половиною витрачених на себе години (по 30 хвилин 5 робочих днів на тиждень) зроблять мене не просто розумницею, провернувшись відмінний проект, а кра? Сивої та спортивної розумницею. Що таке 30 хвилин? Здається, це дуже мало. З іншого сто? Рони, за 10 хвилин можна зробити розминку, комплекс упражне? Ний для преса, 30 присідань, 30 випадів, після чого 30 разів віджатися або підняти гантелі, а потім попрацювати над рас? Тяжкої. Збилося дихання? У вас ще залишиться час, щоб відпочити і попити води. Саме прекрасне, що для такої де? Сятімінутной зарядки не потрібно ні спортзалу, ні спеці? Ної форми, ні взуття. Комплекс вправ можна виконати і в домашніх шортах, і в нічній сорочці, і в тапочках, і але? Сках, і взагалі босоніж. За решту 20 хвилин можна втілити в життя якоїсь бабусин рецепт домашньої краси, а можна і не у? Площать. Півгодини для себе, на відміну від дитячих тридцятьма? Нуток, можна об'єднувати, накопичуючи їх декілька днів - краще всього раз на два-три дні. Шістдесят хвилин - це якраз стандартний час для виконання більшості проце? Дур в салонах краси. Щоб не забувати класти в "банку" свого дня гальку, у верхній частині щоденника завжди є три рядки для записів . Перша строчка призначена для того, щоб за? Фіксувати головне на сьогоднішній день справа по вашому проекту. У другому рядку запишіть те, чим ви будете займатися з дітьми. У третій - те, що зробите особисто для себе. Це може бути відвідування фітнес-клубу, спа-салону, салону кра? Стільники або похід за новим платтям. Цей щоденник пропонує вам систему, яка за? Може сконцентруватися на найважливішому. Ну а ви при бажанні можете збільшити питому вагу кожної з галек до повноцінного двох-тригодинного кругляка або покласти в свою "банку" ще парочку проектів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.