Фейсбілдінг - гімнастика молодості обличчя. Скинути десяток зайвих років, повернути здоровий колір шкірі, позбутися другого підборіддя і зморшок, виглядати краще і молодше можна без операцій, уколів і навіть косметики . Це твердження тих, хто практикував фейсбілдінг - гімнастику для обличчя.

Основна відмінність шкіри обличчя від тіла - практично відсутність прошарку жирової клітковини, так що мімічні м'язи контактують з шкірою обличчя безпосередньо. За допомогою їх тренування можна помітно впливати на шкіру (підтяжка, розгладження зморшок, словом, отримання ефекту ліфтингу без проведення яких би то не було дорогих процедур або операцій).

Фейсбілдінг - гімнастика молодості обличчя

Фейсбілдінг - гімнастика для обличчя в наші дні знаходить стільки шанувальників, що вже зовсім не дивно виявити її в розкладі фітнес-клубів Тюмені. Однак займатися можна і самостійно вдома. Наш жіночий інтернет-портал Країна Краси Тюмень пропонує почати з простих, але досить корисних вправ - щоб побачити ефект, виконуйте їх декілька днів підряд.

Фейсбілдінг - гімнастика молодості обличчя. Фейсбілдінг: комплекс вправ

1. Озирніться!

Голова нерухома, очі відкриті, дивимося максимально вгору, далі повільно і дуже плавно переводимо погляд по колу в сторону, вниз, в протилежну сторону і знову вгору. Основна увага приділяємо ритмічності і безперервності руху, намагаючись не «проскакувати" поглядом якісь ділянки. Повторювати по 10 разів в кожну сторону.

Результат: поліпшення зору, розслаблення м'язів століття, профілактика зморшок навколо очей.

2. Потягніться!

Широко відкриваємо очі і, дивлячись прямо перед собою, робимо внутрішнє зусилля, щоб "потягнути" м'язами волосистої частини голови шкіру лоба. Рух направляємо вгору і назад, воно відчувається, хоча зовні зовсім мало помітно. Зберігаємо напругу до десяти секунд, розслабляємося. Повторювати 8 разів.

Результат: гладкий лоб, "стирання" поперечних зморшок.


Фейсбілдінг - гімнастика молодості обличчя. 3. Облизня!

Проводимо мовою за зімкнутими губами по колу, немов облизувала, не відкриваючи рот. Кінчика язика необхідно пропрасувати одну щоку зсередини, потім нижню губу, іншу щоку і верхню губу. Повторювати по 8 разів в кожну сторону.

Результат: розгладження зморшок навколо губ, носогубних складок, зміцнення щік.

4. Зажмурте очі!

Щільно закриваємо очі, шкіру навколо них не морщачи, не створюючи "гусячих лапок". Повинно бути таке відчуття, ніби Ви стискаєте очні яблука шкірою повік. Тримаємо зусилля 5 секунд, потім розслабляємося. Повторювати 5 разів.

Результат: тренування м'язів верхньої частини обличчя, профілактика набряків і кіл під очима, підтягування повік.

Фейсбілдінг - гімнастика молодості обличчя. 5. Поцілуйте!

Уявіть, дивлячись на себе в дзеркало, що Ви - Памелла Андерсон або інша зірка, та надішліть своєму відображенню максимально чуттєвий повітряний поцілунок. Відкрийте широко очі, витягніть сильно губи вперед і закінчите рух властивим поцілую звуком. Повторюємо 10 разів.

Результат: підтягування щік і підборіддя, поліпшення настрою і кольору обличчя.

6. Погрімаснічайте!

Поверніться в дитинство, корчите пики, при цьому вважаючи їх. Необхідно зробити кака мінімум 10 різних виразів обличчя, наприклад, суворе, радісне, засмучене, здивоване, недовірливе ...

Результат: веселощі, релакс і позбавлення від стандартної напруженою "маски" на обличчі .

Ось такі нескладні, але вельми корисні вправи фейсбілдінга здатні допомогти повернути Вашій особі колишню молодість і хороший настрій. Експерти нашого жіночого журналу рекомендують робити їх регулярно і систематично, щоб результат був на обличчя і на обличчі!

Косметологічні послуги Тюмені

Нарощування волосся в Тюмені

Перейти на головну сторінку сайту Країна Краси Тюмень





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.