Гречана дієта. Суть гречаної дієти : гречана крупа багата клітковиною, яка надає відчуття ситості і очищає організм від шлаків.
Тривалість дієти: від 1 до 2 тижнів.
Режим харчування: гречка на сніданок, обід і вечерю без додавання солі, цукру, соусів, спецій і масла. Варити гречку не потрібно, досить залити її окропом і залишити настоюватися на ніч, укутавши каструлю в теплу тканину. З напоїв допустимо кефір не жирний, ніж 1% (пити його не більше 1 літра на добу), а також проста або мінеральна вода без газу.

За 5 годин до сну від їжі вам варто категорично відмовитися, але якщо від голоду не зможете заснути, то дозволяється один стакан кефіру, який неодмінно треба наполовину розбавити холодною кип'яченою водою.


Результат гречаної дієти : від 5 до 10 кг за 2 тижні.

Ця дієта може бути сміливо віднесена до розряду незбалансованих способів зниження ваги. Вкрай убоге доповнення основного елемента харчової програми кефіром або водою не заповнює добової потреби організму в білках, жирах і вуглеводах.

Відмова від їжі за 5 годин до сну, зовсім очевидно, спровокує бажання поїсти, а варіант вживання розведеного кефіру для заглушення голодних позивів може виявити підвищене газоутворення. Після відмови від монодієти загублені кілограми повернуться дуже швидко! І весь дієтичний подвиг піде нанівець!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.