Капустяна дієта. Суть капустяної дієти: практично всі сорти капусти низькокалорійні, і її вживання в разі голоду не дасть набрати зайві кілограми.
Тривалість дієти: 10 днів
Режим харчування:
На сніданок - зелений чай без цукру, на обід - одне яйце, зварене круто, на вечерю - 200 г вареного нежирного м'яса або риби. Заборонені цукор, сіль і спеції. У перервах між основними прийомами їжі і в разі гострого почуття голоду рекомендовано необмежену вживання будь-якого сорту свіжої капусти. З напоїв - проста мінеральна негазована вода або зелений чай в обсязі не більше 2 літрів на добу.


Результат дієти: від 7 до 10 кг за 10 днів.

Думка фахівця:
Запропонований раціон цілком допустимо, проте слід пам'ятати, що куряче яйце залишається неперетравленим в шлунку до 7 годин. Тому його краще включити в меню на сніданок. Постійне вживання капусти підходить людям, які не страждають підвищеним газоутворенням. В іншому випадку можна досягти прямо протилежного схудненню ефекту, оскільки газовий міхур є механічною перешкодою, яка гальмує просування їжі по шлунково-кишковому тракту.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.