Кефірна дієта. Суть дієти кефіру : кефір покращує обмін речовин, а низький вміст у ньому вуглеводів і жирів сприяє схудненню.
Тривалість дієти: 3 дня.
Режим харчування: Від одного до двох літрів свіжого нежирного кефіру без цукру випивати за п'ять-шість прийомів через рівні проміжки часу. Більш м'який варіант дозволяє додавати до цих двох літрам кефіру в день по кілограму фруктів і овочів.

Результат дієти кефіру: 3 кг за 3 дні.

Коментар спеціаліста:
Важка програма харчування з найкоротшим післядією! Крім того, вам немає гарантовано постійне бажання є, бурчання кишечника і розлад стільця протягом усіх трьох днів цього "лікувального харчування".


Солодкі фрукти і овочі відносяться до розряду швидких вуглеводів. І у послідовника такого способу зниження ваги навіть не з'явиться почуття пролонгованої насичення.

Подібні страждання будуть абсолютно безглуздими, якщо ви плануєте після закінчення трьох днів повернутися до звичайного режиму харчування. Якщо ж ні, то після дієти кефіру необхідно підтримувати низькокалорійний раціон ще довгий час ".





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.