Простий спосіб поліпшити самопочуття і здоров я. Дієтологи радить вдатися до лікувального голодування протягом доби при ожирінні і різноманітних запальних процесах організму. Також добове лікувальне голодування використовується для усунення слабкості організму і нестачі сил. Крім цього, лікувальне голодування є хорошим засобом для боротьби з депресією.

Всупереч поширеній думці, що їжа покращує настрій, як раз таки навпаки - відсутність їжі здатне привести в норму нервову систему людини. Лікувальне голодування використовується як засіб для одужання після хірургічних втручань, інфекційних захворювань кишково-шлункового тракту та респіраторно-інфекційних захворювань, особливо якщо вони супроводжуються високою температурою. Найкраще, щоб останній прийом їжі відбувся до шести годин вечора, а наступний - вже через день, вранці. Зазвичай, лікувальне голодування повинне проходити в русі, не можна проводити добу в "лежачого-сидячому" положенні.
Користь добового голодування полягає в тому, що при такому тривалому відсутності їжі, організм людини починає активізувати свої приховані "ресурси". Харчування, необхідне організму, починає відбуватися за рахунок запасу білків, жирів і вуглеводів.


Цей процес проходить у дві стадії: спочатку починає витрачатися те, що найлегше засвоюється - жири і цукор. У другу чергу використовуються жирові відкладення. Завдяки цьому відбувається глибоке очищення тканин і органів. Як наслідок, поліпшується стан шкіри, і гояться виразки. Крім цього поліпшується засвоєння поживних речовин, тобто поліпшується і травлення.
Під час добового лікувального голодування не потрібно дотримуватися особливих правил. Єдина вимога - вживати добову норму води (3 л). Рекомендується пити кип'ячену або мінеральну воду без газу. Під час голодування не можна вживати вітаміни і мінерали - вони не приймаються натщесерце.
Після закінчення голодування, першою їжею, яку можна вжити, повинен бути салат зі свіжих овочів. Найкращими інгредієнтами для салату вважаються морква і капуста. Заправити салат можна лимонним або апельсиновим соком. Таке блюдо доведе до кінця очищення організму, прибравши шлаки, що залишилися на стінках кишечника. Безпосередньо після закінчення голодування не можна їсти м'ясо, рибу, сир, горіхи і насіннячка. Крім цього, протягом двох днів після добового голодування не можна вживати кислу їжу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.