Як ефективно вирішити проблему збереження стрункої фігури?

Найефективнішим, і дуже затребуваним способом боротьби із зайвою вагою в усі часи були дієти. Дієта - це спеціальні правила харчування, яких необхідно точно триматися для досягнення очікуваного ефекту. Усі дієти розраховані на встановлену тривалість, безпосередньо залежну від жорсткості тієї або іншої дієти, час встановлюється так, щоб не завдати шкоди організму. Протягом всієї дієти необхідно дотримуватися певного і досить обмеженого набору продуктів, причому, неодмінно дотримуватися певного режиму харчування.

Серед величезної кількості різних дієт кожен зможе вибрати для себе найбільш підходящий і комфортний варіант, до того ж дієти припускають різний термін обмеження харчування - мінімальний, середній і досить тривалий. Завдяки миттєвим дієтам можливо позбутися від двох-трьох кілограм протягом декількох днів, але з таким трудом втрачені кілограми організм, на жаль, відновлює так само досить швидко. Вони базуються на утриманні від більшості продуктів харчування, яке часто є дуже строгим. Нехай така дієта і не принесе стабільних результатів, зате вона дозволить надіти наряд, який став дещо затісний, і виглядати в ньому чудово, приковуючи і заздрісні, і повні захоплення погляди.

Розглянемо іншу групу дієт: ці дієти більш дієві, дотримуватися їх доведеться від десяти днів до декількох місяців, однак і результати будуть вже зовсім інші, крім цього, більш стійкі. По закінченні такої дієти можна помітити втрату понад п'ять кілограмів, однак, пройшовши всі випробування утриманням від улюблених страв довгострокових результатів, на жаль, придбати не можна. Дотримуючись цю дієту, і при цьому, втрачаючи десяток кілограмів у рекордно короткі терміни, організм, при першій же виникла можливості стане заповнювати втрачене, так як досить складно після декількох тижнів жорсткого стриманості не порадувати себе різноманітними смачними, але, однак, не корисними продуктами.

З особливою увагою слід поставитися до останньої групи дієт, подібні дієти, як правило, містять достатньо обширний вибір продуктів які необхідні для нормальної життєдіяльності людини, і з часом, вони можуть стати способом життя. Систематичне дотримання подібних дієт дає можливість не тільки досягти свого нормального ваги, але і значно зміцнити своє здоров'я.


І у випадку якщо в плани входить не тільки швидка втрата зайвих кілограмів, але і загальне очищення організму в цілому, то такі дієти, як Кремлівська дієта або дієта по групі крові як не можна краще підходять для таких цілей.

Саме завдяки своїй результативності Кремлівська дієта завоювала велику кількість шанувальників. Дана дієта, власне, представляє список продуктів, які можна вживати під час дієти, розділений на групи, кожному продукту присвоюються умовні одиниці або у. е., в цьому випадку, це дає можливість ввести в свій раціон різні страви і продукти харчування і не вийти за рамки самої дієти. Дана дієта передбачає абсолютний відмова в раціоні харчування від продуктів насичених простими вуглеводами і перехід на білкову їжу, яка і сприяє спалюванню організмом зайвих жирів, що накопичилися за багато років. Список продуктів Кремлівської дієти вельми обширний і дозволяє вживання нежирних сортів м'яса, морепродуктів, сиру, яєць та рослинних олій, так що можна зробити висновок, що при цій дієті можливо насолоджуватися самими різними стравами, але, звичайно порції не повинні бути великими або надто жирними.

Наступна дієта з цієї групи - це дієта по групі крові, вважається, що будь-який з чотирьох груп крові корисний чи протипоказаний певний набір продуктів харчування відштовхуючись від яких, і формується меню. Дієта по групі крові дає можливість вибрати зі списку продуктів ті, які більше подобаються, і сформувати власне меню, крім цього, можливо дізнатися і про хвороби, властивих тій чи іншій групі крові і скористатися порадами та рекомендаціями щодо їх профілактики. Крім цього, в даній дієті є можливість знайти необхідні рекомендації для володарів будь-який з груп крові, які дадуть можливість підтримати досягнуті результати, бути завжди в підтягнутою формі завдяки спеціальним фізичним вправам.

Щоб підібрати найбільш підходящу дієту, яка буде не тільки лише переноситься комфортно, але і не принесе шкоди, слід уважно прислухатися до свого організму і з усього існуючого сьогодні переліку дієт підібрати саму результативну.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.