Як швидко схуднути за тиждень. Ця дієта називається "Стрункість". Вона може допомогти схуднути на 5 кг за тиждень !
Перші два дні:
- 2 склянки молока і 2 склянки томатного соку.
Другі два дні:
- Сніданок - шматочок хліба стійким шаром масла, присмачений 1ч. л. меду;
- Обід-100 г відвареної курки (можна замінити рибою);
- Вечеря - 2 варених яйця (або смажених без масла).
Останні два дні:
- Сніданок -2 яблука або 2 апельсини;
- Обід-овочевий салат без картоплі з соняшниковою олією;
- Вечеря - будь-які фрукти, окрім бананів.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ДОТРИМАННЯ ДІЄТИ
Суть перших двох днів в очищенні від токсинів і шкідливих речовин за рахунок молока і компенсації втраченої енергії за рахунок томатного соку. Бажано чергувати: сніданок - молоко, другий сніданок - томатний сік, обід - молоко, вечеря - томатний сік.

Багато переживають, що суміш томатного соку і молока згубна. Я вважаю, що це не так! З урахуванням того, що між прийомами молока і соку перерви близько 3 годин, наслідків для організму бути не повинно. Звичайно, томатний сік можна замінити ананасовим, але він так не насичує.

Що стосується молока, то його можна замінити будь-яким кисломолочним продуктом середньої жирності (або пити чай без цукру, але ефект буде не той).

Якщо відчуваєте сильне роздратування, викликане голодом, можна заварювати м'яту і випивати по півсклянки 3 рази на день.

Мед в другі два дні можна замінити на знежирений сир або сир 1,5% жирності, або взагалі його виключити і задовольнятися хлібом з маслом.


Під час дієти можна і потрібно пити воду. Зелений чай без цукру теж можна, але не більше 2 разів на день, так як він сприяє очищенню і, відповідно, викликає почуття голоду. А ось сіль не рекомендується. Так що, любі мої, утримуємося, і не тільки під час дієти, а бажано в звичайні дні теж не зловживати. Фізичні навантаження за бажанням і в невеликих кількостях (шкіра не обвисає, повірте). Самі подумайте, дієта досить голодна, і, якщо ви додасте інтенсивне навантаження, енергія буде йти подвійно, а поповнюватися повноцінно вона не зможе.

Хто займається медитацією, перша два дні дієти можна нею скористатися: добре знімає напругу.

Загалом, на цій дієті краще посидіти 6 днів, а після неї тиждень-другий зробити собі самостійно дієту по режиму. Потім, якщо буде необхідність, можна повторити цю дієту.

Думка дієтолога:
Скажу чесно: голодно, але ефективно. Ще раніше її випробувала і скинула за 6 днів 4,2 кілограма. Вага назад не повертається. Це я вам гарантую. Після даної дієти необхідно просто підтримувати себе у формі: не їсти на ніч і координувати свої порції.

Звичайно, простіше дієт вистачає, але всі ми знаємо, що реально похудеем тільки тоді, коли докладемо максимальних зусиль (як і при хворобі - смачних ефективних ліків не існує).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.