{Ad} Чим краще вгамувати спрагу? Влітку, це найбільш актуальна тема, тому що в спекотні літні дні, нас мучить спрага, і нерідко ми втамовує спрагу розрекламованими Бренди всіляких напоїв. Але чим, найкраще вгамовувати спрагу?
Давайте розглянемо список популярних напоїв і спробуємо зрозуміти, чи так вони корисні? На першому місці, звичайно ж, вода, це лідер по вживанню. Але й тут є свої нюанси: при виборі води перевагу краще віддати мінеральної, ніж до спеціально очищеною. У мінеральній воді містяться всілякі солі і мінерали, які згодом, виходять з організму потім. Мінеральна вода корисніше столових сортів, так як вона збагачена всілякими корисними речовинами витрачаються організмом.
Можна додати скибочку лимона або лайма, або пару кислих ягід - це підвищить слиновиділення, і ви швидко вгамувати спрагу. У спеку пити треба невеликими порціями але частіше. Не рекомендується пити крижану воду, великий ризик захворіти на ангіну, запаленням гланд. Якщо у вас немає виразки шлунка або гастриту то вживати краще газовану воду, вуглекислий газ швидше вгамовує спрагу.
Чай - це найкращий напій вгамовує спрагу, його потрібно на третину менше, ніж води! Найкраще втамовувати спрагу зеленим чаєм! У невеликому чайничку заваріть хороший зелений чай і пийте маленькими порціями, а якщо додати мелісу або м'яту це ще й гарне заспокійливе.
Сік - пити свіжо вичавлені соки корисно, і вони чудово допомагають при жадобі, піднімають настрій, освіжають і знижують відчуття голоду, насичують організм вітамінами і ще купу корисних речовин. Чим сік світліше, тим швидше вгамує спрагу. найбільш оптимальний варіант сік розбавлений водою, третина води на дві третини соку.


Єдиний мінус це ціна, адже сік повинен бути натуральним, тільки тоді він буде корисний. Найкраще робити сік самим, тоді ви будете точно впевнені що сік свіжий і з чого він виготовлений. Дієтологи рекомендують не зловживати частим вживанням, якщо випивати більше літри, то вітамінний коктейль може не піти на користь. Небажано пити соки, виготовлені з концентратів, це може привести до проблем зі здоров'ям.
Лимонад - Пити у спеку лимонад - собі дорожче. Так як в лимонаді міститься величезна кількість всіляких добавок, барвників, підсолоджувачів, добавок і ароматизаторів з консервантами - які крім штучного смаку, також підсилює відчуття спраги. Вже краще випити води - набагато корисніше! Можна лимонад приготувати самому, в наш час це не проблема.
Квас - відмінно допомагає в спеку! - Але знову, ж натуральний; з закваски і хліба. Магазинний квас, мало того що віддалене нагадує смак квасу, так, і останнім часом в цей напій почали додавати градус, а в жарку погоду це в прямому сенсі слова напитися, - ну і для організму не як не на користь.
Компот - сама найкраща альтернатива магазинним напоям. Звичайний компот не містить цукру, природна кислинка, натуральних фруктів і ягід, відмінно допомагає в жарку погоду від спраги. Простий в приготуванні, вибір смаку на ваш розсуд, і що немало важливо дешево!
Молочні напої - це вже питво і їжа, в одному флаконі, пити у спеку їх не тільки можна, а й треба, а особливо біо-продукти. Кисломолочні продукти відмінно справляються з жагою, і швидко засвоюються організмом. Не пийте молоко відразу після прийому їжі так як воно знижує секрецію шлункового соку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.