Топ-3 продукту, які зроблять вас стрункою! Як швидко схуднути? Найкорисніші і ситні продукти для схуднення.

Горіхи

Через високу жирності ці продукти дуже калорійні: у 100 г міститься 500-700 ккал! Але є й незаперечна перевага - вони насичують надовго.

Яйця

Дослідники Державного університету Луїзіани стверджують, що 2 варених яйця на сніданок - і зайвих кілограмів що не бувало. Результати проведеного експерименту показали, що жінки, які їли яйця на сніданок, худнули швидше.


Вчені говорять, що яйце містить велику кількість протеїнів, завдяки яким людина швидко насичується, не відчуває голоду і тому їсть менше.

Авокадо

Цей плід багатий калієм, що допомагає вивести надлишок натрію і зняти набряклість, викликану затримкою води. Цього мінералу в 30 г авокадо на 60% більше, ніж у тій же кількості банана. А його здорові жири притупляють голод і подовжують відчуття ситості.

Автор: "Домашний Очаг"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.