4 продукту, які зупинять старіння. Зупинити старіння цілком можливо за допомогою правильного харчування. Як відомо, вітаміни А, С, Е, а також селен та інші речовини, які називаються антиоксидантами, мають величезне значення для нашого організму і допомагають сповільнити процес старіння.

Вільні радикали, які атакують наш організм із зовнішнього середовища разом з сонячними променями, токсинами і важкими металами, викликають руйнування, хвороби і старіння нашого організму. Продукти, багаті антиоксидантами, забезпечать організм захисними речовинами, які, всмоктуючись у кров, допомагають здоровим молекулам в боротьбі з вільними радикалами.


За словами Джеймса Джозефа, керівника лабораторії Центру харчування при Бостонському університеті, всього 4 продукту допоможуть зупинити старіння і замінювати синтетичні вітаміни. Це в першу чергу червона риба, запечена або смажена на грилі з прянощами.

Також до списку продуктів від старіння входять капуста брокколі і шпинат, приготовані на пару, з мінімальною термічною обробкою, і чорниця. Крім того, антиоксиданти є в апельсинах, полуниці, родзинках, кольоровій капусті, відварних томатах. Дієтологи рекомендують з'їдати щодня не менше 5 порцій цих продуктів, щоб зупинити старіння.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.