Їжте хліб, щоб не товстіти.

Glamour Magazine в США обявил, що дієта, що включає хліб, є самим модним захопленням здорового харчування. Гвінет Пелтроу, Рейчел Вайс і Вікторія Бекхем відносяться до числа тих, хто підтримує таку дієту.

Glamour Magazine в США обявил, що дієта, що включає хліб, є самим модним захопленням здорового харчування. Гвінет Пелтроу, Рейчел Вайс і Вікторія Бекхем відносяться до числа тих, хто підтримує таку дієту.
Їжте хліб, щоб не товстіти. Є думка, що безглютеновая дієта підвищує енергію, зменшує затримку води і допомагає скинути вагу легше, ніж будь-який інший режим.
Проте експерти попереджають, що виключення глютену - білка, виявленого в пшениці, жита і ячмені - на якої медичної причини може викликати збільшення ваги, стомлюваність, головні болі і недолік живильних речовин.

Рідка дієта. П'ємо коктейль і худнемо

Японська дієта - радість для фігури!

Акторська дієта: худнемо дуже швидко
Глютен присутній в широкому спектрі продуктів харчування, від хліба і макаронних виробів до пива.
Для половини мільйона британців, що хворіють цілекіей, відмова від цього - медична необхідність. Це серйозне аутоімунне захворювання, при якому аутоімунна система реагує на клейковину, що призводить до пошкодження стінок тонкого кишечника.
Симптоми: діарея, закрепи і здуття живота, а також виразки ротової порожнини, погана шкіра, болі в суглобах і депресії. Це може привести до безпліддя, викиднів, остеопорозу і раку кишечника.
Целіакія діагностується шляхом біопсії кишечника або за допомогою аналізів крові. Страждаючі цією хворобою повинні повністю відмовлятися від клейковини.
"Непереносимість клейковини безумовно існує, але ми знаємо, що кількість людей, які мають симптоми, набагато менше кількості людей, які даремно виключають зі свого харчування ці корисні продукти" - каже Таня Томас, дієтолог і представник Британської дієтичної асоціації.
Що містить клейковину?
- Все, що зроблено з пшениці, жита та ячменю містить глютен
- Природно, глютен включають свіжі м'ясо, сир, яйця, молоко, фрукти і овочі.



- Білок вівса містить глютен і більшість людей з целіакію, не можуть сприймати такі продукти в кількості більшій ніж 50 гр в день.
- Крохмаль таких продуктів як кукурудза, картопля, гречка часто використовуються для створення безглютеінових продуктів, але в них також є невеликий відсоток глютену.
Їжте хліб, щоб не товстіти. На ринку відсоток глютен-містять продуктів виріс на 29 відсотків в останні п'ять років. Відповідно до ринкових дослідницької компанії Mintel, клейковина є одним з найбільш швидко зростаючих категорій продуктів харчування.
Причинами припинення споживання клейковини є: інтернет, який поширює інформацію про різних дієтах, поради зірок, які рекомендують таким чином зменшити кількість калорій.
Дійсно, втрата ваги буде відбуватися на початковій стадії, тому що ви вирізати великі частину свого звичайного харчування, але в довгостроковій перспективі перехід на безглютеіновую дієту може привести до збільшення ваги. Простіше кажучи, схуднення при відмові від клейковини - просто міф. До того ж продукти, які містять менше клейковини, виробляються з великою кількістю жиру і цукру для більшої привабливості продукту. Також додають багато солі.
Доктор Вільямс каже: "Пшениця - один з основних інгредієнтів правильного раціону. Оскільки борошно пшеничне - є важливим джерелом кальцію, заліза, вітамінів і клітковини. Без неї може відбутися різке падіння рівня енергії і цукру в крові, також може бути головний біль, викликана відсутністю вуглеводів ".
Доктор Томас:" Багато людей марно уникають клейковини і при цьому витрачають багато грошей. Це не тільки збиток для вашого гаманця а й для вашого здоров'я "/

Woman2woman

Читайте також:

Авокадо і йогурт для оксамитової шкіри

Кращі рецепти домашніх масок для волосся

Французький манікюр з родзинкою





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.