Здорові нігті

Брак вітамінів в нашому організмі завжди позначається на нашому зовнішньому вигляді, адже у кожного вітаміну або вітамінної групи є своя "зона відповідальності".

Так дефіцит вітамінів А, Е, Н, фтору і кальцію негативно відбивається на стані наших нігтів. А саме викликає їх виснаження і ламкість.

Дбаємо про своїх руках

Вносять свою лепту сюди, звичайно ж, зовнішні фактори, такі як робота по дому, пов'язана з побутовою хімією, відвідування соляріїв і басейнів.

Рецепт здоров я Ваших нігтів. Всі ці фактори по-своєму впливають на наші нігті, основний негативний їх вплив полягає в зниженні природних жирів в нігтях і їх пересушуванні.

Головні заходи обережності, які доступні всім - це виконання роботи по будинку в гумових рукавичках. А також використання поживних засобів для нігтів, до складу яких входять вітаміни і використання лаків з УФ-фільтром.

Здорове харчування

Також значний вплив на стан нігтів має наш раціон харчування. Корисними для нігтів є наступні продукти: зелені овочі, молочні продукти, цільнозернові каші, морепродукти і желатин.

У деяких випадках зміни раціону харчування буде не достатньо і буде потрібно пройти курс прийому вітамінного комплексу.


Вибір його слід робити спільно з Вашим лікуючим лікарем, і віддавати перевагу комплексам, до складу яких входять кальцій і вітамін D.

Маски, крему, масла для рук

Рецепт здоров я Ваших нігтів. Добре на стан нігтів впливають різні масла. Їх застосовувати можна у вигляді ванночок або просто втирати в руки і нігті на ніч. Якщо Ви віддаєте перевагу ванночка, пам'ятайте, що після їх прийому на руки слід нанести живильний крем.

Гарні будуть крему містять у своєму складі гліцин, кераміди, Тирозин, екстракт ромашки, ліпіди або екстракт розмарину.

Крім того останнім часом популярними стають фруктові маски. Для їх прийому розрізають фрукт (лимон або яблуко) і встромляють в нього на кілька хвилин нігті.

Після руки, пальці і нігті слід помасажувати із застосуванням зволожуючого крему. Крім поживного ефекту такі процедури покращують циркуляцію крові в руках і стимулюють кровопостачання підстав нігтів.

Ну і останнє найпоширеніше засіб по догляду за руками і нігтями - це зволожуючий крем з вмістом екстракту алое.

Як бачите, для того щоб Ваші руки завжди залишалися молодими, потрібно зовсім небагато часу і коштів.

Пропонуємо подивитися Відео - Основний догляд за руками





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.