Перша думка, яка виникає у людей, які вирішили позбутися целюліту - це пройти курс антицелюлітного масажу. При цьому уява малює райдужні перспективи: приємні відчуття, мінімум власних зусиль (все зробить професійний масажист) - і буквально через кілька тижнів шкіра набуває гладкість і пружність, а прояви целюліту зникають.
Але, як і в будь процес, в цю ідилію життя вносить певні корективи, і в підсумку після закінчення курсу антицелюлітного масажу багато залишаються незадоволені результатом. Хто ж винен - масажист (через свої непрофесійні дії) або сам клієнт, надмірно довершив своїм бажанням і уяві? Практика показує, що присутні ці два фактори одночасно.
Виявляється, щоб отримати хороший результат після курсу антицелюлітного масажу, клієнт до цього має ставитися активно, а не пасивно. От сьогодні ми і поговоримо про особливості антицелюлітного масажу з точки зору клієнта.
Що треба знати про антицелюлітний масажі. • Перш за все, потрібно визначитися з тим, що антицелюлітний масаж призначений для профілактики та усунення целюліту, а не зайвої ваги. Критично оглянувши себе треба визначити, що організм накопичив за зимовий період - тільки целюліт або ще й зайві кілограми:
- якщо спостерігається невеликий зайву вагу до 3-4 кілограмів, то в такому випадку паралельно з антицелюлітний масаж бажано використовувати яку або програму для скидання ваги (тільки не різко обмежує дієту). При такому підході після курсу антицелюлітного масажу можна позбутися і від целюліту і зайвої ваги;
- якщо присутній яскраво виражений зайву вагу (більше 5 кілограмів), то в першу чергу треба наблизити вага тіла до норми, і лише потім починати боротися з целюлітом. Природно, антицелюлітний масаж не буде заважати процесу скидання ваги, і якщо у вас є можливість - тоді можна провести курс антицелюлітного масажу під час скидання ваги, потім зробити перерву на 2-3 тижні і потім починати курс масажу безпосередньо для усунення целюліту;
- якщо целюліт виявлений на початкових стадіях розвитку (1-2 стадія) - від цього "багажу" зазвичай можна позбутися за допомогою одного курсу антицелюлітного масажу. Якщо ж целюліт вже міцно пустив коріння в організмі і знаходиться на 3-4 стадії розвитку, для кінцевого успіху необхідний комплекс заходів: додати до антицелюлітного масажу спеціальні фізичні вправи, певний режим харчування.
• Де проводити антицелюлітний масаж - у себе вдома або в спеціалізованому салоні? Це друге питання, який зазвичай виникає у клієнта. Одного однозначної відповіді для всіх немає, кожен варіант має свої позитивні моменти.
Масаж в салоні: зміна обстановки зазвичай сприяє психологічному розслабленню; якщо в антицелюлітну програму ви плануєте включити апаратні методи впливу - тоді без салону вам не обійтися; менше шансів зіткнутися з непрофесійним масажистом.



Масаж будинку: легше підібрати зручне для масажу час; зазвичай масаж на дому коштує дешевше, ніж у салоні; після масажу немає необхідності що-небудь ще робити і кудись їхати. Виходячи з цих особливостей, треба визначитися з місцем проведення масажних процедур.
• Що робити після масажу? Зазвичай люди не замислюються про це, а даремно. Ідеальний варіант - після процедури полежати 20-30 хвилин, не навантажуючи хребет і м'язи, а потім випити 200-300 грам води йди зеленого чаю. Якщо після масажу відразу ж перейти до активних фізичних дій - це зменшить ефективність процедури. З цієї причини краще масаж робити у вечірній час в спокійній домашній обстановці.
• Звичайний курс антицелюлітного масажу складається з 10-12 процедур з інтервалом між процедурами 1-2 дні. Серед людей побутує оманливе думка, що якщо робити масаж частіше, наприклад два рази на день, то від целюліту можна позбавитися швидше. Це не так. Масажна процедура стимулює процеси, які допомагають організму позбавлятися від целюліту, але треба дати час розвернутися цим процесам в повну силу. Ось для цього і служать перерви в 1-2 дні.
• Якщо, провівши повний курс антицелюлітного масажу (10-12 процедур) результат незадовільний - треба зробити перерву на 2-3 тижні, і якщо є бажання і можливість - починати новий курс.
• Для ефективного позбавлення від целюліту багато хто використовує додаткові методи - спеціальні вправи, контрастні процедури і так далі. Ці процедури краще проводити на другий день після масажу.
• Після проведення антицелюлітного масажу не повинно з'являтися синців. Синяк - це крововилив у тканини, при якому руйнуються самі дрібні капіляри - це сильно гальмує швидкість позбавлення від целюліту. Якщо після масажу з'являються стійкі синці, то необхідно перервати цю процедуру до відновлення нормального кровообігу в тканинах.
• Антицелюлітний масаж - процедура суто індивідуальна, але є і загальні правила її проведення:
- у першу чергу виконується поверхневий пілінг проблемних ділянок тіла за допомогою скрабу. Потім в ідеалі треба прийняти душ;
- на початку процедури виконується легкий оздоровчий масаж всього тіла, для того щоб розслабити м'язи, нормалізувати кровообіг і лимфоток;
- потім на проблемні ділянки наноситься антицелюлітний крем, за яким і проводиться сам масаж. Антицелюлітний крем повинен добре вбиратися не залишаючи слідів на шкірі.
Сподіваємося, вищевикладена інформація допоможе вам отримати максимальну користь і ефект від антицелюлітного масажу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.