Як прибрати живіт за 7 днів? Кожній жінці і дівчині знайома подібна ситуація: попереду важлива подія, а над джинсами або брюками животик стирчить, так, що ні одягнутися з "родзинкою" , ні сукні по фігурі надіти не можна? Отже, саме час для радикальних заходів, прибрати живіт за один тиждень. Для початку приготуйтеся їсти часто, але маленькими порціями.

День перший

Сніданок
Їжте тільки в тому випадку , якщо Ви дійсно голодні, так як наїдатися без потреби - це найвірніший шлях до отруєння всього організму шлаками. Це правило достовірно протягом усіх семи днів дієти, а краще й усього життя.
Якщо голод дійсно дає про себе знати, потрібно випити склянку мінеральної води або чашку зеленого чаю, тільки без цукру.
Приблизно через півгодини, якщо живіт досі вимагає їжі, з'їдаємо свіжий листочок салату і одне варене яйце.
Другий сніданок
Ланч або другий сніданок, повинен бути трохи приємніше, ніж перший і калорийнее в кілька раз, але за півгодини до їжі випийте склянку мінеральної води. Найкраще поснідати кашею, приготовленою прісної на воді і без цукру. У кашку можна додати родзинками або курагу, а за столу виходимо злегка голодними.
Обід
На обід з'їжте салат з помідорів, огірків, перців і зеленого салату, заправлених оливковою олією .
Полудень
На полуденок з'їжте відварну курячу грудку і запейте грейпфрутовим соком.
Вечеря
На вечерю п'ємо зелений чай, краще з молоком і можна побалувати себе однією часточкою гіркого шоколаду.

День другий

Сніданок Як прибрати живіт за 7 днів?
Сніданок починайте зі склянки кефіру з додаванням родзинок: він прочистить організм і допоможе побороти непотрібний вагу. Другий сніданок в цей день відсутня.
Обід
Перед обідом випивайте склянку води за півгодини до їди. Приготуйте салат з відвареного буряка з тертим волоським горіхом і Запевайте зеленим чаєм.
Полудень
Тільки одна груша середнього розміру.
Вечеря
Отварная куряча грудка без солі, а на запивкою грейпфрутовий свіжовичавлений сік.

Важлива складова другого дня - це масаж живота. Нічого складного немає в цій процедурі, просто масажуємо живіт за годинниковою стрілкою круговими рухами і легкими погладжуваннями і трохи пощупайте його.


День третій

Сніданок Як прибрати живіт за 7 днів?
Фініки і зелений чай з молоком.
Другий сніданок
Перці і листочки салату, приготовані на пару або в СВЧ-печі без масла, запивайте соком з грейпфрута.
Обід
Мюслі. Полудень в цей день відсутня.
Вечеря
Випийте тільки йогурт приблизно 300-350г.

Масаж повторюємо. Як правило, до четвертого дня вже помітні результати і животик почав зникати: скинуто близько 2-3 кг, іноді більше, залежно від спочатку зайвої ваги і присутності ожиріння.

День четвертий

Сніданок
Кукурудзяні пластівці з молоком і з чайною ложкою меду. Другий сніданок в цей день відсутня.
Обід
Салат з капусти і моркви зі свіжими огірками, заправлений рослинним або оливковій маслом, запивайте мінеральною водою.
Полудень
Один стакан води або зелений чай з молоком, без цукру.
Вечеря
Горький шоколад і груша, запивайте грейпфрутовим соком.
Знову енергійний і активний масаж.

День п'ятий

Сніданок
Варене яйце і тост, запивайте водою. Другий сніданок в цей день відсутня.
Обід
Отварная куряча грудка з лимонним або грейпфрутовим соком.
Полудень
Зелений чай з молоком без цукру, фініки або інші сухофрукти.
Вечеря
Боби або квасоля, приготовані на пару

Масаж живота і пощипування.

День шостий

Сніданок
Каша на воді з сухофруктами, запивайте зеленим чаєм. Другий сніданок в цей день відсутня.
Обід
Стакан кефіру. Полудень в цей день відсутня.
Вечеря
Гранат або груша.
Масаж живота повторюйте.

День сьомий

Сніданок
Зелений чай з молоком, без цукру. Другий сніданок в цей день відсутня.
Обід
Суп без м'яса з листя бурякової гички або кропиви.
Полудень
Отварная куряча грудка.
Вечеря
Один грейпфрут.

Заключний масаж живота.

Секрет дієти надзвичайно простий - комбінація ключових продуктів: чаю з молока без цукру, свіжовичавленого грейпфрутового соку, кефіру і лимона, а саме вони благополучно перемагають жир, а без щоденного масажу результатів доведеться чекати набагато довше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.