Як змусити себе сісти на дієту?

Це питання хвилює і змушує переживати не тільки жінок, але й чоловіків. Хоча, всі чудово розуміють, що рідко хто має ідеальну фігуру і 100% впевненість в її досконало. Чуть-чуть поповнів і всі місця собі не знаходиш.

Всі на нас діє, хтось не так подивився, чоловік проводив поглядом струнку дівчину, терпіння от-от лусне, і ви твердо приймаєте рішення, завтра ж сяду на дієту. Завтра і тільки завтра, обов'язково візьмуся ...

Але, якщо ви вже точно вирішили себе посадити на дієту, то для початку необхідно зібрати всі мотиви вашого мужнього вчинку. Які, на ваш погляд, головні мотиви допоможуть вам сісти на дієту? ..

Головне - Мотив!

Перше: Здоров'я! Звичайно, якщо здоров'я пошаливает , при багатьох захворюваннях не найпопулярніша міра худнути, але і зайва вага може стати згубними, і про користь зайвих кілограмах, ні для кого не може бути й мови. З іншого боку, ваше серце, хребет і шлунок, скажуть Вам спасибі, якщо ви полегшите їм роботу. Жити хочемо довше, легше дихати, вільно рухатися, бути бадьорим - починайте стежити за своїм харчуванням.

Друге: Красота!

У народі кажуть: краса вимагає жертв. Так-так, саме ця чарівна сила вимагає від жінок великих жертв. Хто з наших жінок, не мріє про струнких ніжках, підтягнутому животику, осикою талії і сяючою шкірі. Все! До біса зайві жири! Але не потрібно забувати, що саме ваше здоров'я, знаходиться на першому місці. Кінцева ваша мета - зберегти і облагородити все те, чим нагородила вас матінка природа.

Третє: Любов!

Як змусити себе сісти на дієту?

Найпотужніший мотив - це увага чоловіків, і, звичайно ж, коханої людини. Бути коханою, не втратити себе, не загасити вогник привабливості для чоловіків. Як хочеться, подобається їм, і відчувати погляди перехожих на собі. І навіть переконання вашої коханої людини, що йому подобаються, саме такі дівчата, як ви, не повинні перешкодити вам, прийняти вирішальний крок до схуднення. Так само й чоловіки трепетно відносяться до уваги жінок. Вони хочуть, щоб їх також любили і поважали.

Четверте: Мода!

Поняття мода визначає швидко проходить популярність. Вона мінлива і непостійна. Якщо ви, як завжди стрункі, підтягнуті, пропорційно складені, то, звичайно, можна дозволити собі все, - від класики до авангарду. Оцінюючи критично свою фігуру, намагайтеся помічати в ній не тільки мінуси, але й плюси.


Зрозуміло, що моделі втрачають чарівність на фігурах, будемо говорити, далеких від ідеалу. Що й казати, як приємно одягнути нове шикарне плаття або гарний костюм! Не відмовляйте собі в новому вбранні на розмір або два менше. І вам буде до чого прагнути.

Нарешті найпоширеніший мотив для початку дієти - незадоволеність своїм відображенням у дзеркалі. Але, такий мотив - слабкий. Рідко хто, схаменувшись "Ой, який я товстий!", Різко сідає на дієту. Як правило, люди, свикшімся зі своїм тілом, намагаються не дуже-то наполегливо худнути, тому, що мільйон виправдань для того, чому вони не робили цього раніше. А якщо жили так до цього, проживемо і ще.

Дієта! - Перші кроки

З мотивами, як би розібралися. Відразу не беріться брати фортецю. Поставте для себе певну мету скинути кілька кілограмів. Налаштуйтеся на тривалу і копітку роботу над собою. Вибирайте щадні дієти, які допоможуть вам скидати вагу поступово. Сісти на дієту, не простіше, ніж підкорити Еверест. Знайте, ви повинні вийти переможцем. Харчуйтеся в певний час, не перекушуйте, чай пийте без цукру, виключіть свіжий хліб, замініть смажене вареним - і дуже скоро повірте, ви себе відчуєте краще, бадьоріше і впевненіше. Складіть список. Напишіть 10 причин, чому ви сіли на дієту. У плані може бути все, що завгодно: - "Хочу влізти в стару спідницю", "Хочу влізти в старі джинси", "Хочу бути худее своєї сусідки", "Хочу, щоб мене любила секретарка".

Частіше заглядайте в цей план, а через тиждень придумайте собі щось нове і перепишіть його. Зважуйтеся щодня і відстежуйте свою вагу.

Пам'ятай і виконуй

Пам'ятайте, що їжа не саме головне щастя в житті. Не перетворюйте себе на раба їжі, постійно поглядають на холодильник. Знайдіть собі кумира. Наочність не завадить у досягненні вашої мети. Ведіть щоденник. Записуйте всі свої досягнення і невдачі. Зробіть дієту вашим способом життя. Пам'ятайте, ваш вчинок робить щасливими не тільки вас, але і ваших близьких. Пам'ятай задумати легко, а виконати вже важче. Чи не підведіть в першу чергу себе!

Мої побажання

І наостанок, хочу побажати всім гармонії і безліч прекрасних і світлих моментів у Вашому здоровою і щасливого життя. Любіть себе, любіть своє тіло, прислухайтеся до нього і виконуйте те, що воно підкаже Вам.

Удачи Вам!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.