Чотири продукту, які очистять ваш організм. Наводимо список з чотирьох продуктів, які найкраще впораються з "прибиранням" вашого організму.

  1. Морква. Морква очищає шлунково-кишковий тракт, особливо якщо ви днями захопилися шашликами або смаженим м'ясом. Вона ефективна тільки в сирому вигляді. Кращими супутниками для моркви є червоний лук, світлий родзинки, відварна чорна або червона квасоля. Щоб вітамін А добре засвоївся заправляйте морквяний салат невеликою кількістю рослинної або оливкової олії.
  2. Буряк. До сирої буряках потрібно ставитися з обережністю, однак саме в сирому або напівсирому вигляді (варіння не більше 25 хвилин) буряк найбільш ефективно очищає кишечник. Щоб поліпшити очисний ефект, додайте до буряка хумус, ошпарений чорнослив, дрібно нарізану кинзу або часник.


    Все це заправте оливковою олією.

  3. Каша з висівками відмінно вичистить кишечник. Однак її не варто вживати людям, у яких є виразка шлунка. Отже, для приготування каші з висівками вам знадобиться суміш з різних пластівців - вівсяних, гречаних, рисових, а також висівки, які змішуються з пластівцями в пропорції 1:1. Цю суміш зваріть у воді, щоб вийшла рідка каша без додавання солі та цукру. Її потрібно з'їсти на сніданок, обід і вечерю.
  4. Сочевиця містить безліч корисних сполук, які згладжують наслідки безсистемного режиму харчування. Вона корисна для тих, хто харчується незбалансовано або сидить на строгій дієті. Для очищення організму вам знадобиться приготувати сочевичний суп: зварена у воді сочевиця з невеликою кількістю солі. Суп повинен бути досить густим.

    Http://www.patee.ru/





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.