"Люди, SOS!" - Кричу я, дивлячись у дзеркало. І причина паніки - моя ж шевелюра, частина якої назавжди застрягла в зубах гребінця. А ще - знання, що французькі вчені ще в минулому столітті виявили закономірності між сезонами і хворобою волосся.
Виявляється, рання весна (втім, як і пізня осінь) - найнебезпечніший час для наших локонів. Саме в цей час волосся випадає, хворіють і страждають в кілька разів сильніше, ніж навіть у люті морози і найсильніший пригрів. Винних цьому безліч: авітаміноз, брак сонячного світла, шарфи і шапки ... Втім, навіщо шукати винних? Давайте краще пошукаємо способи боротьби з сезонним нещастям.
Для початку заглянемо в скарбничку "народної мудрості", яка свідчить, що:
• часте миття голови сприяє випаданню волосся;
• щоб припинити випадання волосся, їх потрібно збрити - нові випадати не стануть;
• якщо у жінки випадає волосся, у неї надлишок чоловічих гормонів;
• облисіння - проблема для людей тільки після 30;
• лисина - ознака інтелектуала.
Звучить правдоподібно, чи не так? Не вірте, все це - казки й омани! Тому не поспішайте збривати залишки рідшаючою шевелюри. Насправді секрет хорошого волосся один - збалансоване харчування і хороше кровопостачання. Всього-навсього, спадковість в розрахунок не беремо. Але, як показує практика, саме це може виявитися досить непростим завданням. Що ж таке правильний догляд за волоссям з наукової точки зору?
Догляд за волоссям по-науковому. Харчування і зміцнення волосся зсередини
Щоб завчасно НЕ облисіти або посивіти, наше волосся повинні правильно і вдосталь харчуватися. І одними новомодними масками тут не обійтися. Адже корінь волоса, який основа всього, харчується з найдрібніших кровоносних каппіляров. А каппіляри вимагають вітамінів, мікроелементів і біоречовин. Особливо важливі для них цинк, вітамін С і біофлавоноїди, що захищають судини від вірусів, грибків і бактерій.
Тому кидайте новомодні дієти і їжте чотири рази на день багаті вітаміном С ківі, лимони, грейпфрути, апельсини. Цей самий вітамін С - головна будівельна і захисна речовина для судин. Плюс мелене зерно і рис, що містять цинк і вітамін В6. Для волосся меню ідеального сніданку просто і цілком логічно - стакан апельсинового соку і порція мюслі з свіжомелених зерен.
Запам'ятайте: кожен волосок на 97 відсотків складається з кератину - рогової білкової речовини. Тому, якщо хочете, щоб локони швидше росли, їжте білок! Проте тут важливо правильне поєднання: щоб організм зміг якісно переробити білок, йому потрібні помічники - амінокислоти. Тому фахівці з питань обміну речовин рекомендують поєднувати білок з кислуватими фруктами. Загалом, їжте рибу, политу лимонним соком, і локони будуть щасливі!
Чому вони перестають блищати?
Секрет блиску волосся в цистині. Його, у свою чергу, багато в м'ясі, нежирному сирі, соєвих продуктах. Але знову ж, важливо їсти всі ці продукти не просто так, а в поєднанні з фруктами, багатими на вітамін С. Інакше цистин розпадається на дві абсолютно непотрібних вам молекули цистеїну, які до блиску не мають ніякого відношення.

До речі, якщо ви багато нервуєте або постійно пропадаєте до ранку в клубах, та ще при цьому палите і п'єте, то цього самого цистину вам треба споживати вдвічі і втричі більше, ніж нетусовочній людині, - локони просто ненавидять недосипання у поєднанні з нікотином.


Так що для клаббера і трудоголіка блискуче волосся - майже недосяжний ідеал.
Колір і вітаміни для волосся
Ваш рідний колір волосся природою заданий не випадково. Особливі речовини, що додають волосу колір або що закріплюють його, живлять потужні пігментні молекули, які чинять опір стресовим процесам розпаду. Як відомо, від гніву і печалі волосся сивіє.
Для кольору волосся важливий цинк, якого багато в продуктах з борошна грубого помелу. І запам'ятайте: три вітаміни B зберігають яскравість забарвлення волосся або відновлюють її при ранньому посивінні:
- пантотенова кислота (вітамін B5)
- фолієва кислота (вітамін B9)
- параамінобензойна кислота (B10)
Ця трійки є в печінці, рибах, що мешкають в холодних водах (оселедця, макрелі, лососеві, палтусі, форелі), жовтку, немеленому зерні, горіхах, насінні і зародкових паростках. А для дам постарше повідомлю секрет - значна частина вітаміну B10 виробляється кишковими бактеріями, тому яскравість шевелюри (особливо у людей після 40 років) безпосередньо залежить від роботи кишечника. І якщо хочете повернути колір волоссю, упорядковуйте кишкову флору.
Випадання волосся
Якщо ви не хочете полисіти, припиніть голодувати! Любительки жорстких дієт позбавляють своє волосся протеїнів, амінокислот, заліза, кремнію і цинку. У відповідь волосся покидає нас.
Їжте достатню кількість м'яса і обов'язково хоча б ложку рослинної олії щодня, краще оливкового. Плюс щоранку робіть самомасаж голови. Сходіть пару раз на цю процедуру в салон, а потім зможете повторювати її самостійно. У крайньому випадку - 50 розчісувань масажною щіткою кожен ранок і вечір - і кровообіг голови налагоджений. Повторю: хороше кровопостачання - одна з найважливіших складових грамотного догляду за волоссям.
Уникайте грубої дії на волосся, забудьте про щітку з тонкими зубами, не сушіть волосся рушником. Та й взагалі постарайтеся обійтися без фену - сушіть волосся природним шляхом. Чи не причісуйте локони до тих пір, поки вони не висохнуть: мокре волосся більш ламкі. З обережністю застосовуйте синтетичні засоби догляду, нерідко волосся випадає через виниклу алергічної реакції на сильні подразники. Постарайтеся використовувати більше натуральних засобів по догляду за волоссям з рН-збалансованої формулою.
Маски для волосся
Ось тепер, коли ви налагодили живлення волосся і шкіри голови "зсередини", можна доповнити його харчуванням " зовні ", а саме за допомогою масок для волосся. Таких масок існує безліч, і потрібно тільки підібрати відповідну саме вам. Хтось вважає за краще користуватися готовими масками, а хтось більше довіряє радам народної медицини. Це можуть бути різні масла - касторове, реп'яхову і відвари - кропиви, липи, а також мед, кефір, яйця ...
Дізнатися більше про масках для волосся і поділитися своїми рецептами ви можете на нашому форумі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.