Застосовується протягом 14 днів. Абсолютно виключаються сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші борошняні вироби.
Меню не можна змінювати, оскільки тільки така послідовність прийнятої їжі викликає необхідні зміни в обмінних процесах. Французька дієта.
Як схуднути за допомогою французької дієти?
1-й день :
сніданок - чорна кава;
обід - два яйця, листовий салат, помідор;
вечеря - шматок нежирного вареного м'яса, листовий салат .
2-й день:
сніданок - чорна кава, сухарик;
обід - шматок вареного м'яса;
вечеря - шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.
3-й день:
сніданок - чорна кава, сухарик;
обід - морква, смажена на рослинному маслі, помідор, мандарин або апельсин;
вечеря - два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.



4-й день:
сніданок - чорна кава, сухарик;
обід - одне яйце, свіжа морква, сир;
вечеря - фруктовий салат, кефір.
5-й день:
сніданок - терта морква з лимонним соком;
обід - варена риба, помідор;
вечеря - шматок вареного м'яса.
6-й день:
сніданок - чорна кава;
обід - варена курка, листовий салат;
вечеря - шматок вареного м'яса.
7-й день:
сніданок - чай;
обід - варене м'ясо, фрукти;
вечеря - нежирна шинка або ковбаса.
8-й день - як перший.
9-й день - як другий.
10-й день - як третій.
11-й день - як четвертий.
12-й день - як п'ятий.
13-й день - як шостий.
14-й день - як сьомий.
Під час дотримання цієї дієти можна пити тільки кип'ячену або мінеральну воду. Дієту можна повторити через півроку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.