Грейпфрут? помічник в схудненні

Грейпфрут - помічник в схудненні. Грейпфрут відносять до дієтичних продуктів через безліч його корисних властивостей.

У чому користь грейпфрута?

- Сприяє зміцненню імунітету і уповільнює старіння (підвищений вміст вітаміну С).

- Покращує зір ( висока концентрація вітаміну А).

- Значно знижує ризик інфаркту та інсульту (що містяться в грейпфруті антиоксиданти зменшують в крові рівень холестерину).

- Ефективно знижує вміст цукру в крові, що допомагає хворим на діабет знизити добову частку інсуліну.

- Насіння цього фрукта надають протимікробну і протигрибкову дію.

- Свіжовичавлений грейпфрутовий сік нормалізує роботу кишечника і зміцнює нервову систему.

- Знижує кровоточивість ясен.

- Виводить токсини.

- Грейпфрут допомагає виведенню зайвої рідини і спалюванню жирів.

Грейпфрут - помічник в схудненні. Худнемо з допомогою грейпфрута.

Те, що грейпфрут - помічник в схудненні, люди помітили досить давно. Відбувається це завдяки низькій калорійності фрукта (на 100 грам тільки 38 кілокалорій) і вмісту в ньому нарингенина (це речовина надає грейпфруту гіркуватий смак), який прискорює травлення, посилює діяльність жовчного міхура і нормалізує обмін речовин.

грейпфрутовий дієту можна проводити безболісно навіть взимку, коли люди найбільше схильні авітамінозу.


Цей чудовий фрукт заповнить необхідну кількість мікроелементів.

Варіантів дієти безліч, але умови її дотримання в чому сходяться. Необхідно відмовитися від споживання соусів, солі, цукру, спецій (допускається тільки червоний перець). Виключити жирну, копчену, гостру їжу, борошняні вироби, всякі солодощі, чай і кава.

Споживання кілокалорій за добу не повинна бути вище 800. Допускається прийом риби (найбільше рекомендується тунець) і пісного м'яса.
Половина грейпфрута з'їдається перед кожним прийомом їжі. Міжчасткові плівки видаляти не треба.

Грейпфрут - помічник в схудненні. Замість цілого фрукта можна вживати свіжовичавлений сік на половину розведений водою. Приймають його до їжі, рекомендована доза - 100 грам.

Хороший ефект дає поєднання грейпфрута з продуктами, багатими на білок (яйця).

Набагато простіше боротися із зайвими кілограмами при грамотному поєднанні подібної дієти з фізичними навантаженнями.

Треба дотримуватися обережності

Для вживання грейпфрутової дієти існують деякі обмеження. Вона протипоказана при захворюваннях гастритом, виразкою і підвищенні кислотності. Не проводиться дієта при вживанні транквілізаторів, антидепресантів, діуретиків, болезаспокійливих ліків. Не підійде вона і аллергетиків. Звичайно, найкраще, перед вживанням дієти проконсультуватися з лікарем.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.