Ментальне розуміння того, що фізичні вправи необхідні фізичному тілу, є у кожної жінки. Але далі цього у багатьох справа не йде. Важко змусити себе робити такі корисні, але такі складні або нудні руху, про які стільки сказано, написано, намальовано.
Популярним і часто єдиним виходом з положення є відвідування фітнес-клубів, але динаміка вправ, їх ритм в своїй більшості підходить лише молодим, здоровим дівчатам і жінкам. Але як бути іншим?
Інтуїтивна гімнастика: зловіть музику руками. Решта "вирішують" цю проблему просто. Вони намагаються про це не думати. Причини: "Немає часу; багато турбот; це не для мене". Насправді має місце елементарна відсутність звички. Лише десь там, на дні свідомості, мляво ворушиться думка про те, що треба б щось робити ...
Сьогодні ми пропонуємо вам спосіб, який не зажадає від вас спеціальних приготувань, прадавній і зборів. І допоможе вам у цьому музика. Зараз її багато, як ніколи. На тлі постійного музичного потоку вам зовсім не важко буде хоч трохи звернути увагу на себе, особливо тоді, коли музика вам подобається. Згадайте про інтуїтивної гімнастики!
Вона не зобов'язує людину виконувати будь одноманітні, завчені рухи. Більше схожості вона має з танцем, проте і від нього відрізняється тим, що дозволяє жінці не надто контролювати свої рухи.
Давайте спробуємо інакше. Ви на кухні? Треба готувати вечерю? Ну, нічого. Нехай музика грає. У господині завжди бувають невеликі інтервали, навіть біля плити. У ці хвилини відносного затишшя або в інший зручний вам час спробуйте "зловити музику руками". Спробуйте передати своїм свідомістю мелодію музики руху вашої руки. Почніть з правою.
Нехай музична хвиля "увіллється" в м'язи руки і "пробіжить" далі. У ліву руку, тулуб, ноги. Рухи можуть нагадувати "контур", "вигини" морських хвиль, щось з танцю східних красунь, помахи крил птахів, руху балерин, бійців східних єдиноборств під час тренувань.



Почніть. Ваш організм сам підкаже потрібні рухи. Постарайтеся не думати про те, що ви робите і що б вам ще зробити. Ваша інтуїція впорається з цим набагато краще вашого ментала. У якийсь момент ви усвідомлюєте, що рухи, які ви робите, сприймаються вашим організмом не як обтяжлива повинність, а як та дзвінка радість. М'язи вашого тіла прямо-таки заспівають, як струни, підтверджує www .. Ви відчуєте потребу в більш різноманітних рухах, які захоплять вас всю. Інтуїтивна гімнастика такого роду може тривати стільки, скільки вам дозволяє час і бажання.
В її кінці ви можете "випустити" через ліву руку музику, ритмічна конструкція якої "жестковата" для вас. Ту ж мелодію, яка вам особливо приємна, - залиште всередині себе. Нехай вона послужить вашому організму своєрідним камертоном, за яким клітини вашого організму будуть резонувати і оновлюватися. Добре, якщо у вас є збірка улюблених мелодій. Улюблена мелодія сьогодні - це значить співзвучна вам на поточний момент часу. Ще краще, якщо у вас є записи, які вам подобаються завжди.
Не стримуйте себе, коли чуєте таку музику. Навіть якщо навколо багато народу, спробуйте хоч подумки "пограти" з нею. Ті м'язові мікроруху, які будуть супроводжувати вашим фантазіям, теж нададуть свій позитивний вплив на вас, вашу фізику і психіку.
А от музику неприємну вам, дратівливу, краще в себе не впускати. Якщо немає можливості вимкнути динамік, просто забороніть собі вступати з нею в резонанс. Забороніть спокійно і владно. Це послужить достатнім бар'єром, огороджувальних вас від проникнення небажаних вібрацій.
Адже музика може лікувати, омолоджувати, оживляти, а може і руйнувати. Звук - це вібрація. Вібрацією лікують. Вібрацією руйнують. Згадайте біблійний Єрихон.
Використовуйте музику собі на благо! І частіше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.