Куди пропав дитячий апетит? Буквально з самого народження дитини в будь-який молодий сім'ї постає проблема годування - малюк не хоче їсти, коли мама хоче його погодувати. Питання дитячого апетиту, а вірніше, його відсутність, не новий, але, скільки б поколінь не боролося з цим питанням - він залишається невирішеним. Існує маса типових проблем, пов'язаних з небажанням дитини їсти. Так, батьки скаржаться, що дитина:

  • взагалі нічого не їсть, поки його не змусиш;
  • вимагає дотримання однакових умов при прийомі їжі (наприклад, одна і та ж тарілка і вилка, включений мультик перед столом тощо);
  • їсть тільки улюблені страви, а все інше йому доводиться "впихати";
  • навпаки їсть дуже багато без розбору;
  • від їжі не відмовляється, але їсть дуже довго і в підсумку блюдо остигає, а дитина не доїдає;
  • для того щоб нагодувати потрібно відловити малюка, який відмовляється йти за стіл.

Як бачимо, причин багато і всі вони різні, але такі знайомі для мам і тат. Відсутність апетиту у дитини завжди викликає у батьків переживання, навіть проти їхньої волі. Адже дитина так малий, і йому потрібно добре харчуватися, щоб отримувати необхідну для зростання енергію. Тому навіть сучасні мами і тата, пройшовши величезну кількість тренінгів, які читають сучасну літературу про виховання дітей, все одно починають переживати і намагаються виправити ситуацію.

У чому причина відсутності апетиту у дитини?

Можна виділити два основних фактори, які призводять до зміни апетиту у дитини:

  • фізіологічний : справа в тому, що за відчуття голоду відповідає "центр голоду" в людському мозку. Теж стосується і почуття ситості - за нього у відповіді "центр насичення". Якщо відбувається збій в тому чи іншому центрі - це тягне за собою ослаблення або посилення апетиту. Збій може відбутися внаслідок інтоксикації, захворювань мозку і тому подібного.
  • психологічний : перевтома чи перезбудження, недоліки виховання і багато інших чинників також можуть впливати на апетит дитини.

Говорячи про недоліки виховання, слід сказати, що дуже часто батьки допускали і допускають всілякі помилки у вихованні власних дітей. Давайте перерахуємо всі можливі помилки і виходи з них.

Помилка номер один - театралізований обід

Багато педагогів пропонують створювати з їжі буквально твори мистецтва , щоб зацікавити дитину і притягнути його до столу. Гарну їжу дитина з'їсть швидше, з чого б не складалося блюдо, адже тоді процес поглинання буде для нього подобою гри за столом.

Дійсно, процес прийняття їжі, як і сам зовнішній вигляд столу і страви повинні залучати малюка. Якщо красиво оформити обідній стіл дитина ніколи не відмовиться приєднатися до трапези. Але, зрозуміло, завжди існують люди, які схильні перебільшувати все до нечуваних масштабів. Куди пропав дитячий апетит? Психіка дитини має одну особливість - малюк дуже швидко відволікається і не може довго бути зосередженим на одному предметі. Простіше кажучи, йому нецікаво довго час дивитися в тарілку, особливо якщо в тарілці теж немає нічого цікавого і привабливого. Для того щоб утримати малюка за столом, батьки доходять до крайнощів, намагаючись захопити дитину. Неймовірні скульптури з їжі, лялькові вистави за столом, включені на кухні мультики , щоб малюк відволікся на них, а мама тим часом швидко впихнули в нього пару ложечок їжі. Загалом, що тільки не придумують нещасні батьки.

Однак ці старання не приносять користі ні дитині, ні батькам. Батьки, які готуються до кожного прийому їжі, як до прийому у королеви, придумуючи, чим би ще зайняти малюка, швидко втомлюються і звичайно не отримують задоволення від усього цього дійства. Малюки, абстрактні поданням, що не засвоюють правила поведінки за столом і правила прийняття їжі.

Більше того, навіть з фізіологічної точки зору подібна спроба обхитрити шлунок шкідлива для здоров'я. Якщо у дитини все одно не з'являється апетиту, то шлунковий сік теж не виділяється, а, отже, з'їдені дитиною продукти будуть непомірним вантажем для шлунка, неготового ці продукти прийняти. Зрештою, такими стараннями ви ізбалуете дитини , і він стане щоразу вимагати розваги, сідаючи за стіл.

Будь-яке блюдо можна оформити за допомогою овочів, соусу і красивого посуду, не докладаючи особливих зусиль .

Як же правильно зрозуміти рада, даний педагогами щодо красивого столу? Дійсно, страви мають бути привабливими. Але не варто вигадувати понад чудеса . Адже будь-яке блюдо можна оформити за допомогою овочів, соусу і красивого посуду, не докладаючи особливих зусиль.

Більше уваги приділіть тому, щоб зацікавити малюка в процесі прийому їжі. Але не казками і танцями, а розповідями про сам блюді: як його готувати і які продукти в нього входять. Можна розповідати історію того чи іншого продукту : звідки він узявся, де з'явився вперше. Намагайтеся урізноманітнити меню дитини, але, що не закуповуючи екзотичні фрукти та овочі, а просто ознайомившись з новими рецептами давно звичних для нас продуктів. Таким чином, створивши спокійну, але захоплюючу атмосферу за столом, ви привчите малюка є правильно і зацікавите його.

Помилка номер два - успіх за прикладом

Ще одна порада, який можна прочитати в жіночих журналах для молодих мам - це пробудити в дитині апетит власним прикладом.

Дійсно, дитині потрібно подавати приклад, проте не забувайте, що малюк в певному віці схоплює все, в тому числі й особливості вашої поведінки. Наслідуючи вам, він, наприклад, може сісти на дієту , а якщо вдома хтось хворіє і є тільки певні продукти, дитина теж може перейти на це меню. Тому будьте обережні і в першу чергу привчайте малюка правильно поводитися за столом. Показуйте йому, як користуватися ложкою і виделкою, привчайте прибирати після себе посуд.

Не забувайте також, що якщо дитина ходить у дитячий садок, там у нього може з'явитися величезна кількість негативних прикладів , від яких він може навчитися грати з їжею, викидати все з тарілки, відмовлятися від першої страви і так далі. Тому установки "Дивись, як я роблю" може зіграти з вами злий жарт. Намагайтеся, щоб дитина бачила тільки позитивні приклади поведінки і слідував їм, тоді це буде правильно.

Куди пропав дитячий апетит? Помилка номер три - ложечку за маму , ложечку за тата ...

Ще з радянських часів у нашому пізнанні про правильне виховання вкоренилося твердження, що існує якась добова норма продуктів, які повинен поглинати дитина. І тому, коли малюк не може подолати величезну тарілку манної каші і не доїдає, батьки просто впадають у паніку і починають насильно загодовують дитини .

Дійсно, норми існують, але не варто забувати і про індивідуальні особливості вашої дитини. Адже дорослі люди рідко дотримуються одне і те ж меню з одним і тим же кількістю їжі. Іноді нам хочеться їсти, а іноді ні, теж відбувається і у дитини. Кожен день апетит малюка змінюється. Наприклад, якщо він сьогодні багато побігав на свіжому повітрі, то він з радістю з'їсть велику порцію першого, другого і третій. Якщо ж сьогодні малюк не був такий активний, то він не захоче їсти багато - йому просто не потрібно більше енергії.

Не варто нервувати, якщо малюк раптом відмовився від їжі. Прийдіть до компромісу, зменшіть його порцію, приготуйте його улюблене блюдо. Не забувайте, що діти дуже чутливі й найменша неприємність, невдача, може зіпсувати не тільки його настрій, але і апетит. Більше того, навіть позитивні емоції можуть виробляти такий ефект. Якщо малюк тільки що прийшов з захоплюючої прогулянки, наприклад, в зоопарк, то він буде настільки вражений, що не захоче їсти - це цілком нормально для малюка.


Наберіться терпіння , і якщо пройшло не так багато часу з останнього прийняття їжі - не хвилюйтеся.

Помилка номер чотири - їж до дна

Наші батьки вчили нас, а ми вчимо своїх дітей - все потрібно доїдати до кінця. Після закінчення обіду ви хочете бачити тарілку малюка чистою, а дитина постійно залишає блюдо недоїденим? Можливо, він просто не може осилити порцію , яку ви йому запропонували. Накладаючи у велику тарілку всілякої їжі, будьте готові до того, що дитина не зможе з'їсти всього. Не змушуйте його доїдати, якщо дитині вже багато. Кладіть рівно стільки їжі, скільки він сам попросить, краще буде, якщо він потім попросить добавки, ніж залишить половину страви не з'їденим.

Якщо ж ви будете змушувати малюка доїдати, то звикнувши до цього правилу, він просто перестане отримувати задоволення від прийому їжі . Згадуючи ваші заповіти, вже доросла дитина буде їсти все, що покладуть йому в тарілку. А це може призвести як до фізичних, так і до психічних захворювань, аж до блювоти після їжі або ожиріння.

Помилка номер п'ять - їжа за розкладом

Ще одним пережитком радянської епохи стало для нас харчування по режиму. Грудних дітей ми годували кожні три години незалежно від того чи хотіли вони їсти через три години або просили їжі ж через годину. Те ж саме ми робимо і зараз і з більш дорослими дітьми. Пробив час - іди за стіл. Куди пропав дитячий апетит? Однак не варто забувати, що якщо для грудних дітей їжа - це основна цінність і без їжі вони будуть плакати, поки їх не погодують, то більш дорослі діти вже досить великі, щоб на час забути про їжу , загравшись або задивившись телевізор. Як зазвичай надходять мами трирічних малюків, коли приходить час трапези? Правильно, вистачає дитя в оберемок і йде його годувати. Малюк, який щойно захоплено будував замок з кубиків, зовсім не готовий до того, що треба приймати їжу. Як, власне і його шлунок, оскільки не виділив достатню кількість шлункового соку. Тому в дитини після їжі може захворіти живіт.

Правильніше за все дати малюкові час дограти, попередивши його, що скоро потрібно буде сідати за стіл . Тоді дитина встигне заспокоїтися, а шлунок підготується до прийняття їжі. Головне не примушувати малюка є - поважайте його думку і якщо він говорить, що йому не хоче - не впихайте їжу насильно. Це може привести до блювотних позивам, до нудоти, до елементарного відразі до їжі.

Ще однією причиною, по якій малюк без ентузіазму йде до столу - одноманітне меню . Одноманітність не тільки шкідливо для здоров'я, але і пригнічує апетит. Тому намагайтеся урізноманітнити стіл новими стравами і продуктами, невідомими малюкові.

Помилка номер шість - їжа як ліки від поганого настрою

Дуже часто батьки "купують" гарний настрій своїх дітей всілякими солодощами та смаколиками . Дитина образився на вас за щось? Дайте йому цукерку. Дитина розплакалася в парку, тому що йому не купили дорогу іграшку? Купуйте натомість морозиво. Таким чином, малюк поступово звикне до того, що всі біди можна заїсти і забути. А це веде за собою як фізичні наслідки у вигляді зайвої ваги, так і психологічні - у вигляді невміння вирішувати свої проблеми і відходу від негативних ситуацій.

Не вчіть дитину ховатися в їжі від проблем - краще допомагайте йому вирішувати їх. А вже якщо ви намагаєтеся купити любов дитини і довести свою любов за допомогою цукерок і печива, то потрібно задуматися про відносини у вашій родині.

Помилка номер сім - Нехочуха

Бувають випадки, коли батьки всерйоз починають переживати, адже діти постійно відмовляються від їжі , а, отже, не тільки втрачають у вазі, але і відстають у фізичному розвитку. Малюк може відмовляти від певних продуктів і є, наприклад, тільки фрукти, не беручи нічого більш істотного, може взагалі відмовитися від їжі і пити сік і молоко, тим самим заповнюючи необхідні йому речовини.

Для вирішення проблеми повної відмови від їжі, слід в першу чергу зрозуміти, яким саме харчовим порушенням страждає дитина . Ні в якому разі не піддавайтеся паніці і не змушуйте дитину їсти. Запихаючи йому їжу насильно, ви сформуєте ще більшу огиду до їжі, що може спричинити харчові розлади або посилення вже існуючих проблем.

Тому виключіть всілякі насильницькі методи впливу на дитину під час прийому їжі, не стежите за ним в процесі їжі, підраховуючи, скільки ж він з'їв - за столом повинна панувати спокійна атмосфера , а не напруга і хвилювання. Від атмосфери за столом залежить і апетит дитини. Якщо ви кричите на нього всякий раз, коли він не доїсть або намагаєтеся згодувати йому те, що він залишив на тарілці, ви тільки сформуєте у нього негативні емоції, пов'язані з їжею. Будьте терплячими і розуміючими.

Куди пропав дитячий апетит? Основні правила

Насправді дуже складно вивести закономірності харчування для всіх дітей молодше шести років. Всі малюки індивідуальні, зі своїми особливостями харчування і поведінки. Когось не хвилює кількість їжі, і він з радістю наминає за обидві щоки те, що стоїть на столі, а комусь потрібні тільки певні продукти і більше він нічого їсти не хоче. Тому головна порада, який повинні запам'ятати батьки - НЕ намагайтеся підігнати дитини під свій шаблон . Він не повинен бути таким же, як ви, і їсти також, як ви. Прислухайтеся до нього і поважайте його думку на цей рахунок.

З перерахованого в статті видно, що причин відмови дитини від їжі існує величезна кількість, як фізіологічні, так і психологічні, як внутрішні, так і зовнішні. Найчастіше з причинами складно боротися, але їх можливо запобігати. А запобігти ті чи інші причини зміни апетиту у дитини можна, слідуючи деяким правилам:

  • в першу чергу, годуєте дитину, коли він про це просить, а не коли ви того хочете . Адже будь-яка жива істота має інстинкт самозбереження і навіть самий маленький дитина знає сам, коли він голодний.
  • не потрібно робити з їжі культу . Поясніть дитині, що їжа - це всього лише енергія і будівельний матеріал для організму і якщо він хоче рости здоровим - йому потрібно їсти. Не потрібно нагороджувати його, якщо він добре поїв або лаяти, за що залишилася на тарілках їжу. Їжа - це засіб для підтримки функцій організму, а не спосіб заспокоїти ваші нерви і купити любов дитини.
  • режим харчування дійсно повинен бути, але не робіть його жорстким . Якщо малюк не хоче їсти зараз, він, можливо, захоче через годину або два, а така зміна цілком допустимо.
  • не приділяйте харчуванню дитини надто багато часу і уваги . Чи не заламували руки, якщо дитина відмовився від обіду. Якщо він не захотів обідати, значить, він повечеряє добре і відновить необхідний запас енергії. Не варто привчати дитину що харчування - це спосіб маніпулювати вами і залучати вашу увагу.
  • якщо дитина почав грати за столом - значить, йому стало нудно . У такому разі не кричіть і не лайте, а просто виведете малюка за столу, щоб він продовжував грати.
  • завжди запитуйте дитини, скільки саме покласти йому їжі . Ви помиляєтеся, якщо думаєте, що дитина поки не розуміє, скільки йому потрібно. Це адже його організм і якщо він Куди пропав дитячий апетит? каже, що він не з'їсть ту порцію, яку ви запропонували, значить, він дійсно не з'їсть.
  • складайте меню так, щоб страви були здорові, корисні і смачні , вчіть малюка правильно харчуватися, вибирати корисні продукти.
  • якщо ви самі не можете вирішити проблему з апетитом у своєї дитини , краще не витрачайте даремно нерви, а зверніться до фахівця .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.