Секрет стрункості від Віри Брежнєвої. кіноартиста і зіркам шоу-бізнесу доводиться особливо ретельно стежити за вагою. З чого складається їх щоденний раціон?

ВІРА БРЕЖНЕВА: НІ - мучному і солодкого!

Виконавиця, актриса і ведуча шоу "Мій зможе" на "1 +1 "Віра Брежнєва навіть через кілька днів після народження другого дочки могла похвалитися прекрасною фігурою. Підтримувати ідеальну вагу їй вдається за допомогою дієти, яка з часом стала для Віри способом життя.

Багато років тому, коли зірка тільки починала кар'єру, вона виключила з раціону все борошняне і солодке. Крім цього, Брежнєва не дозволяє собі вживати в їжу соуси, картопля і газовану воду, краще їй натуральні соки, компоти і чай (трав'яний або зелений).

В цілому ж Віра не мучить себе голодуванням.


Навпаки, її раціон обов'язково складається з трьох прийомів їжі: сніданок, обід і вечерю. Зрозуміло, крім дієти співачка вдається й до фізичних навантажень: займається в тренажерному залі з особистим тренером. І за визнанням зірки, якщо вона гарненько потренується, може навіть дозволити собі трохи солодкого.

Лікар-дієтолог Наталія Коміссарова: Крім помірності в харчуванні необхідно випивати не менше 2-2,5 л чистої води в день. Решта рідини, навіть трав'яний чай, не можна включати в рахунок. І ніякі продукти не замінять цілющої вологи, навпаки, на їх засвоєння організму буде потрібно вода.

Ти закохався і не можеш забути? Спробуй використовувати приворот коханої дівчини. Кажуть, допомагає!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.