Яблучна дієта ідеальна для схуднення. Яблука - дуже цінний фрукт, в якому присутні майже всі необхідні організму вітаміни і мінеральні речовини, а також фолієва кислота, цукор, пектини. Щоб знизити вагу, "яблучний день" бажано проводити 1 -2 рази на тиждень.
Яблучна дієта.
Як схуднути за допомогою яблучної дієти?
Існують кілька варіантів дієти:
1. Протягом дня потрібно їсти тільки яблука.


Причому стільки, скільки "влізе". Але при цьому обов'язково треба пити багато рідини. Найоптимальніше - заспокійливі настої трав.
2. За день ви можете з'їсти 1,5 кг свіжих яблук. Взагалі нічого не пити. Досить тієї рідини, яка міститься в яблуках. До речі, любителі можуть запекти яблука в духовці - різниці майже немає.
3. Популярний такий вид дієти - кефіру-яблучний. На 1 яблуко - 1/2 склянки кефіру 5-6 разів на день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.