Як ефективно зміцнити імунітет вашої дитини?

Сучасна екологія та умови життя людини призводять до того, що імунітет ще на стадії свого формування значно слабшає під впливом різноманітних негативних факторів. Діти особливо піддані будь-яким зовнішнім впливам, тому так важливо ще в ранньому віці звернути увагу на зміцнення імунітету.

Які ж можуть бути причини ослабленого дитячого імунітету?

Причинами ослаблення захисних функцій організму є:

  1. Неправильне, незбалансоване харчування;
  2. Дефіцит після вітамінного голодування в утробі матері;
  3. Порушення роботи травної та інших систем організму;
  4. Постійне переохолодження і простуди;
  5. Тривожна атмосфера в сім'ї, нервову напругу.
  6. Як ефективно зміцнити імунітет вашої дитини?

Основною ознакою ослабленого імунітету у малюків є постійні захворювання (застуди, герпетичні явища, алергічні реакції, дерматити та інші), укорочений період неспання в порівнянні з віковою нормою, тривожність, примхливість , плаксивість, зниження апетиту.

При появі у малюка симптомів зниження імунітету варто звернутися до фахівців за допомогою. Лікарі допоможуть з'ясувати причину зниження імунітету і знайти способи впливу на організм для стабілізації внутрішніх ресурсів.

Як ефективно зміцнити імунітет вашої дитини?

Дії батьків для зміцнення імунітету дитини

Зазвичай заходи, спрямовані на підвищення захисної здатності організму, проводяться наступні:

  1. Якщо мова йде про грудних дітей, то необхідно максимально продовжити період грудного вигодовування і продовжувати його навіть після введення прикорму;
  2. Нормалізація харчування, гіпоалергенна і поживна дієта за призначенням лікаря, включення в харчування всіх груп продуктів;
  3. Дотримання режиму сну і неспання;
  4. Регулярне перебування на свіжому повітрі (але обов'язково одягнувшись по погоді);
  5. Загартовування (повітряні ванни, але дуже обережно);
  6. Зняття синдрому тривожності, доброзичлива обстановка будинку;
  7. Профілактика дерматитів і порушення роботи кишечника.
  8. Як ефективно зміцнити імунітет вашої дитини?

Як видно з наведеного списку, лікування проводиться посімптомное, але найголовніше в підвищенні імунітету - це профілактика виникнення гіповітамінозу (зниження кількості вітамінів в організмі) і правильне харчування. Важливо своєчасно вводити продукти харчування в раціон дитини. Кращим засобом закладки хорошого імунітету є тривале годування грудьми.


Але при цьому важливо, щоб матуся стежила за своїм харчуванням, адже все, що вона вживає в їжу, вживає і малюк.

Коли закінчується період грудного вигодовування, важливо продумати харчування дитини. Воно повинно включати достатню кількість вітамінів в доступних для прийняття дитячим організмом формах. При цьому з шестимісячного віку можна вводити, крім грудного молока, прикорм з твердої їжі. Щоб малюк вчився жувати, найкраще розминати їжу, а не перетирати.

Як ефективно зміцнити імунітет вашої дитини? Страви для дитини можуть складатися практично з будь-яких безпечних продуктів: нежирних сортів м'яса, риби. Особливу увагу необхідно приділити овочам і фруктам, в яких міститься достатня кількість природних цукрів. Харчування дитини будь-якого віку має складатися зі страв, приготованих тільки за допомогою щадних температурних обробок: на пару, варені, тушковані, печені. Для малюків вкрай шкідливі і повинні бути виключені смажені і копчені продукти. Якщо ж харчування малюка з якихось причин недостатньо або неразнообразни, то лікар може призначити додатковий вітамінний комплекс, який допоможе забезпечити організм дитини необхідними елементами.

Як вже говорилося вище, крім харчування, важливо забезпечувати спокійну обстановку, емоційно насичене спілкування і стабільний режим сну, неспання і прогулянок. Також необхідно організовувати рухову активність малюка в тій мірі, яка необхідна йому за віком. Дитина, яка ще не вміє ходити, повинен вчасно вчитися сидіти, перевертатися і повзати.

Як ефективно зміцнити імунітет вашої дитини? Однак занадто рано цього робити теж не варто . Якщо малюк вже вміє ходити, він повинен робити це регулярно, щоб зміцнювати свої м'язи й удосконалювати навички. Старші діти повинні мати можливість проявляти рухову активність, щоб уникнути гіподинамії і ослаблення м'язів. Крім того, рухливість дозволяє врівноважити роботу нервових процесів і стабілізувати роботу головного мозку.

Таким чином, імунітет малюка залежить від харчування, загальної атмосфери в навколишній обстановці, достатньої рухової активності та дотриманні режимності його сну і неспання. Варто пам'ятати, що дитячий імунітет краще формувати з самого початку (ще в утробі матері), ніж намагатися зміцнити вже ослаблений організм малюка, який чутливий до всього.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.