Як постройнеть себе? Нова методика схуднення.

Ви хочете схуднути? Примусьте себе з'їсти тістечко!

Зовнішність для сучасної жінки не все, але дуже багато чого. Зараз кінець березня, а це означає, що потрібно серйозно братися за себе. І в цьому вам допоможе новий спосіб. Спробуйте!

Для того, щоб схуднути, вам не потрібно купувати таблеток, масажних поясів та інших розрекламованих пустушок. Не потрібно страждати, мучитися і силоміць відвертатися від їжі. Вам потрібно тільки одне. Переконати себе в тому, що ви змушувати себе є.

Починайте з ранку. Твердите собі, що є абсолютно не хочеться, але нікуди не дінешся, треба це зробити. Звичайно, хочеться бути стрункою, але є таке слово, як борг, його-то ви і будете виконувати. Спробуйте вжитися в цю думку - ви змушуєте себе поснідати, пообідати і повечеряти. Приготуйтеся до того, що в перший тиждень якогось особливого ефекту не буде, вага буде триматися на місці, проте є ви станете менше.


Продовжуйте повторювати собі кожен день, що не хочете є, але священний борг вище всього. Вірте в це.

Через місяць до їжі з'явиться легке відраза - до цього моменту вже з'являться деякі результати, ви станете легше на кілька кілограмів. Не переборщити з самонавіюванням, вам не потрібно ставати анорексичкою. Головне, що допомагає вам схуднути - це ваш мозок, який реагує на те, в чому ви себе переконуєте. Вас дійсно буде каламутити від думки з'їсти цей жирний пончик. І ви будете худнути - практично без зусиль.

Ця методика називається "метод парадоксальною інтенції Франкла". Сенс його полягає в тому, щоб дуже захотіти, щоб відбулося те, чого ви боїтеся. Працює і з киданням палити, і з відмовою від іншого небажаного поведінки - як тільки починаєш себе примушувати, тіло відразу категорично проти таким займатися.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.