Як зберегти молодість після 40. Сьогодні жіночий сайт "Кому за 30" поділиться зі своїми читачками секретом збереження молодості після 40.

Подібно до того, як вино з роками набуває вишуканий смак і аромат, так і представниця прекрасної статі з віком набуває неповторну чарівність : до 40 років вона вже накопичила певний життєвий досвід, відбулася як дружина і мати, досягла висот у професійній сфері, а зріла краса надає їй особливий шарм.

Активна і цілеспрямована жінка зрілого віку завжди знаходиться в центрі уваги, а якщо при цьому вона бездоганно виглядає, то їй просто немає рівних!

Якщо жінка з оптимізмом дивиться в майбутнє, у неї набагато більше шансів зберегти молодість після 40 . Представниці прекрасної статі, які не бачать ніякої трагедії в тому, що їм вже не 20, виглядають молодо і привабливо - згадати хоча б Сальму Хаєк, Сандру Баллок або Карлу Бруні: сорокарічний рубіж став для цих жінок початком нового, зоряного етапу в особистому житті і кар'єрі.

Якщо вам за сорок, це далеко не привід з смутком зустрічати кожен новий день: потрібно обов'язково захистити себе від сумовитих подруг-ровесниць, які безнадійно переконані в тому, що все краще для них залишилося в минулому - песимізм заразний, як вірус грипу!

Не варто списувати тимчасові невдачі на зрілий вік - краще навчитися сприймати їх з гумором

Відповідно до досліджень психологів, збереженню молодості після 40 сприяють шлюби, в яких чоловік молодший жінки : творча енергія Мадонни, відмінна фізична форма Демі Мур і невичерпне життєлюбство А. Пугачової яскраве тому підтвердження.

Зберегти молодість після 40 вам допоможуть рекомендації сайту komy-za30.ru:
  • Продумайте свій раціон харчування : він повинен обов'язково включати овочі та фрукти - вони містять антиоксиданти, які запобігають в'ялості шкіри. Краще підбирати овочі та фрукти різного кольору: вони мають різні властивості.

Дари моря зміцнюють імунітет , злакові та горіхи підтримують здоров'я волосся , а соки з селери і цитрусових відмінно заряджають організм енергією .

Після 40 необхідно забути про жирній їжі - у зрілому віці організму дуже важко самостійно справлятися з надлишком холестерину, який веде до закупорки судин і може стати причиною утворення тромбів.

Ворог кожної жінки після 40 - остеопороз (захворювання, що викликається крихкістю кісток), тому необхідно включити в щоденне меню знежирені молочні продукти : в них міститься необхідний кісткам і нігтям кальцій.


  • Загальновідомо, що куріння і алкоголь наносять жіночому здоров'ю і красі непоправної шкоди. З віком навіть тривалий сон не стане порятунком від похмільного синдрому та набряків під очима, а шкіра під впливом нікотину стане в'ялою і придбає нездорову жовтизну. Відмова від шкідливих звичок повинен стати абсолютним правилом для тих жінок, які хочуть зберегти молодість після 40.
  • Зберегти молодість після 40 допоможе повноцінний сон, тривалість якого має становити не менше 8 годин на добу . Стакан теплого молока з медом перед сном сприяє хорошому розслабленню організму.
  • Підтримати хорошу фізичну форму допоможе спеціальний комплекс вправ, складений з урахуванням потреб організму . Це може бути йога, фітнес або заняття танцями. Відмінно підійдуть і неквапливі прогулянки на свіжому повітрі.
  • Незамінний помічник у боротьбі з віковими змінами шкіри - антивікова косметика. Її слід купувати тільки в аптеках . Зріла шкіра потребує особливого догляду: вам знадобляться денний і нічний крем, доглядає засіб для шкіри навколо очей, бальзам для губ, скраб для обличчя і тіла, освітлююча сироватка, тонік з вітамінами, маски з колагеном, термальна вода, увляжняющее засіб для тіла, бальзам для губ, засіб для пляжу з високим ступенем захисту.
  • Зберегти молодість після 40 допоможе елегантна стильна одяг.
  • Зрілий вік - не привід відмовлятися від джинсів і ховатися в безликі , що приховують форми костюми : стиль жінки, яка переступила 40-річний рубіж, повинен відповідати "золотій середині".
  • Не варто забувати і про аксесуари-вони додадуть вашому образу завершений вигляд, а човники на високій шпильці зорово стрункою навіть не найдосконалішу фігуру.
  • Відмінний спосіб зберегти молодість після 40 - виділити час для себе : його можна витратити на візит до косметолога, придбання обновок, перегляд улюбленого фільму або відвідування захоплюючій виставки.
  • І найголовніше - не слід забувати про творчої самореалізації : вивчення іноземної мови, захоплююча подорож, курси з рукоділля, освоєння оригінальних рецептів національної кухні - підійде все, що приносить задоволення і привносить яскраві враження у ваше життя!

Автор - Юліана Сокіл,
Кому за 30 - клуб для жінок після 30.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.