Здоровий спосіб життя і спорт.

Нове життя найкраще починати за народною мудрості з понеділка, а от своє перетворення і вдосконалення фігури точно тільки з тренажерного залу. Тому що в тренажерному залі під грамотним керівництвом тренера вдасться розробити найбільш ефективний комплекс вправ, який допоможе вам вирішити всі проблеми: починаючи від зайвої ваги і закінчуючи комплексами з приводу целюліту. Головне зважитися і змусити себе піти в тренажерний зал, а не як рекламують журнали і телепрограми - в кабінет пластичного хірурга.

Ми всі можемо працювати над собою, просто потрібно вибрати день і почати роботу з самовдосконалення. Визначтеся, які частини тіла ви хочете зробити більш рельєфними і сміливо йдіть в тренажерний зал за фігурою своєї мрії.

За два-три місяці вдасться зробити контури фігури більш підтягнутими і пружними, а також підключивши до графіку тренувань режим правильного харчування, позбутися від настільки отруюють життя зайвих кілограмів і отруює життя і пляжний відпочинок целюліту.

Підготовка до походу в спорт-зал. Здоровий спосіб життя і спорт.

Для того щоб простимулювати себе до тренувань і регулярного відвідування спортивного залу, потрібно купити красиву форму і сучасні кросівки. Вже саме відчуття того, що нове життя і боротьбу за стрункість тіла і пружність шкіри ви почнете в найсучаснішій екіпіровці, а як наслідок - будете виглядати як уособлення спортивної моди, допоможе вам приходити в зал вчасно і не пропускати жодного тренування.

До того, як записатися на фітнес-тренування, потрібно обов'язково прийти в зал і проконсультуватися з тренером, скласти індивідуальну програму і проконсультуватися щодо зміни свого режиму харчування і виключення з нього шкідливих страв.


Тільки тут варто в обов'язковому порядку виконувати всі рекомендації, отримані від тренера в них 50% успішності вирішення всіх ваших проблем.

Вибираємо спорт собі до смаку.

Не обов'язково для того, щоб скинути вагу, змушувати себе не злазити за дві години тренування з тренажерів і починати ранок з п'ятдесяти присідань і віджимань. Є більш дієві і гуманні, стильні і одночасно модні способи, як скинути зайві кілограми із задоволенням і при цьому знайти і відкрити для себе нові напрямки.

Не дивуйтеся, якщо тренер замість потіння в спортивному залі запропонує вам записатися в секцію йоги, на заняття з боксу або модному напрямку тай-бо. Займаючись будь-яким видом єдиноборств, ви будете швидше спалювати калорії і швидше досягнете більш помітних результатів. Так що варто погоджуватися на пропозицію тренера і відкривати світ нового для себе.

Здоровий спосіб життя в моді.

Краса, здоров'я і гарна фігура неможливі тільки при відвідуванні спортивного залу. Для повної відповідності потрібно обов'язково слідувати всім заповідям здорового способу життя. Допоможе також і правильний режим дня, чітке планування часу прийому їжі і прийом вітамінів, які допоможуть підвищити опірність організму і зроблять вас більш витривалими.

Пам'ятайте, що шкідливі звички куріння, пристрасть до алкоголю і навіть вживання таблеток для схуднення повинні бути повністю усунені з вашого життя. Повірте, ваш організм віддячить вам відмінним здоров'ям, хорошим самопочуттям і прекрасним зовнішнім виглядом.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.