Дієта триває 7 днів, виключаючи з меню повністю цукор і солодощі. Тиждень без цукру. Тиждень без цукру/shutterstock

8.00

1 або 2 склянки слабкого чаю без цукру ( може бути з трав).

13.00

Пластина окосту або буженини, телятини, або куряча грудинка, або нежирна риба (близько 100 г). До цього - велика картоплина або дві середні, запечених у фользі з двома ложками пастоподібного сиру, заправлені за смаком перцем і зеленню (листям петрушки, зеленою цибулею, кропом). Великий шматок чорного хліба. Цілий пучок салату, пустив Я соусом "вінегрет" (ложка пісного або соєвого масла, ложка соку лимона, гірчиця, трохи солі і перцю).


Чай з трав.

17.00

Чиста вода - скільки зможете випити, і одне яблуко, щоб не відчувати голоду.

20.00

Суп овочевий або бульйон курячий (2 супові розливні ложки), 2 шматочки чорного хліба, 100 г риби, відвареної або запеченої у фользі з лавровим листом, цибулею, часником і зеленою петрушкою , приправленою соусом "вінегрет". До цього - картоплини, зварені зі шкіркою (110 г разом), і на десерт які-або сезонні фрукти.

22.00

Чай з трав.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.