Організація здорового способу життя.

Зовнішність для жінки дуже важлива, адже це один з найважливіших її козирів. Звичайно, духовний світ не менш важливий, але зустрічають все ж "по одягу". На жаль, на сьогоднішній день багато жінок хочуть добре виглядати, але мало хто береться за справу. Адже важливі не тільки салонні процедури, зачіска і манікюр, а й спосіб життя, який ви ведете. Це і харчування, і спорт і внутрішній комфорт. От коли всі ці складові перебувають у гармонії, тоді і вигляд у дами буде просто чудовий. Але почати потрібно все ж з організації здорового способу життя. Милі пані, особливо ті, яким добре за тридцять, саме вам дуже важливо почати стежити за собою, якщо ви раніше цього не робили. Адже дуже скоро ви можете перемкнути рубіж, після якого привести себе в порядок без допомоги пластики буде дуже важко. А на хірурга не у всіх є гроші, та й не кожен зважиться лягти під ніж. Тому перестаньте себе жаліти і подумайте, як через деякий час ви будете відчувати здоровою і похудевшей. І не обов'язково мати силу-силенну грошових коштів для того, щоб добре виглядати. Є достатньо прикладів жінок, які, не маючи колосального матеріального достатку, виглядали набагато краще клієнток елітних спа-салонів, адже вони знала, яка правильна організація здорового способу життя. Тому не варто виправдовувати свою лінь відсутністю грошей, це не аргумент.

Звичайно, якщо вас влаштовує бути вічно втомленою, постійно відчувати, як погіршується здоров'я від неправильного і нераціонального харчування, то можете далі не читати, а відправляти на диван з черговою пачкою чіпсів або морозивом. Але якщо ви хочете жити здоровим, активної і приносить задоволення життям, то налаштуйтеся на краще і починайте діяти.

З чого почати організацію здорового способу життя Організація здорового способу життя.

Джерелом будь-яких захворювань, зайвої ваги, апатії та депресії завжди є образ думок і харчування людини. Тому якщо ви набрали зайві кілограми, у вас пошаливает шлунок, печінку або підшлункова починайте очищати свою голову від поганих спогадів, терзань і похмурих думок, і спробуйте максимально наповнитися позитивною енергією.


Повірте, вам просто не захочеться вживати шкідливу, жирну, канцерогенну їжу, якщо ви будете позитивно налаштовані, адже здоровий спосіб життя - це гармонія не тільки в тілі, а й у душі.

Важливо зрозуміти, що всілякі дієти , препарати, що обіцяють різке зниження маси тіла без дієт та інше, може допомогти лише на час. Ви повинні не просто захотіти схуднути і добре виглядати, а зрозуміти, наскільки це приємно, комфортно, щоб у вас не виникало бажання повертати свої зайві кілограми і похитнулося здоров'я назад. А для цього уважно подумайте, чого саме хочете і для чого вам себе міняти. Наведіть розумні аргументи, а не "я просто хочу бути худою". Бути худий - не означає бути здоровою, красивою і активною. Наскільки приємніше спостерігати за красивим, спортивним, іскристий здоров'я тілом, нехай і не модельним, ніж за нездорової худиною вічно голодуючій дівчини. Це не означає, що всі худі погано виглядають, просто, коли фігура підтягнута і спортивна це завжди радує погляд, особливо чоловічої. Тому без елементарних фізичних навантажень вам не обійтися, адже основа організації здорового способу життя - це рух.

Не люблю спорт.

Часто чути від дівчат і жінок, що їм набагато легше не поїсти ніж ходити в спортзал і займатися фітнесом. Однак варто знати, що, скидаючи вагу, ви втрачаєте м'язову масу, а не тільки жир, тому не слід обмежуватися тільки дієтами. Взагалі не слід сидіти на дієті, адже дієта-це певний режим харчування, і він потрібен, як правило, хворим людям в певних випадках. Просто харчуйтеся три-чотири рази на день і займайтеся спортом. Не мучте себе, якщо хочете щось з'їсти - з'їжте, але небагато. На щастя сьогодні багато всіляких спортивних програм для жінок за доступними цінами, тому не лінуйтеся, беріть себе в руки і починайте прекрасну нове життя.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.