Розвантажувальні дні, які вони? Останнім часом тема розвантажувальних днів стає все більш популярною , тому що люди усвідомлюють їх важливість для свого власного здоров'я. Розвантаження допомагає підтримувати нормальну вагу, так як нормальна вага - головний компонент здорового способу життя. Наскільки Вам відомо, існує багато способів, щоб зберегти ідеальний вагу. Заняття спортом у фітнес-клубах, різні дієти і один з варіантів тримати себе у формі - розвантажувальні дні . Розвантажувальні дні є одним з найбільш ефективних способів зберегти ідеальний вагу.

Розвантажувальні дні (або пост) - це, перш за все, акт добровільного утримання від будь-якого виду або всієї їжі, напоїв, або того й іншого, протягом якогось періоду часу. Ми не звертаємося до релігійних чи духовним причин поста, але бажання мати ідеальним вагу і бути здоровим і красивим спонукає все більше і більше людей дізнаватися про розвантажувальних днях.

Так пост може стати захоплюючим приводом почати здорову дієту, а так же способом схуднути. Часто, під час посту, можна відчувати почуття ейфорії і душевної рівноваги. Ваш зайвий жир швидко йде, і Вам сподобається Ваше відображення в дзеркалі, можливо вперше за багато років. Три розвантажувальних дні допоможуть позбавити організм від токсинів, п'ять днів - запускають процес зцілення, десять днів - піклуються про більшість проблем перш, ніж вони виникнуть. Це науковий факт, що три розвантажувальних дні на місяць допоможуть Вам швидше одужати і можуть продовжити Ваше життя на кілька років.

Розвантажувальні дні, вибираємо свої

Ви можете вибрати свій власний варіант розвантажувальних днів - вода, сік, овочі або будь-які інші варіанти . Було б краще, якби Ви приготувалися до цього заходу заздалегідь. Два дні до розвантаження їжте тільки сирі продукти харчування. Не сидіть тільки на одній воді. Чи не жуйте жувальну гумку або м'ятні льодяники. Це сприяє виділенню шлункового соку і це шкідливо для травної системи. Постуючи, не пийте апельсиновий або томатний сік. Не їжте всяку погань під час розвантажувальних днів . Остання річ, яку Ви з'їли, буде наступною річчю, яку Ви будете пристрасно бажати! Якщо Ви їсте всяку погань, Вам саме цього і захочеться. Якщо Ви їсте овочі, то Вам захочеться здорової їжі.

Існують різні варіанти розвантажувальних днів, але основні з них - легкі і строгі:

Легкі розвантажувальні дні : Дні чаю з молоком - зелений або чорний чай плюс 500 мл молока. Цукор заборонений. Іноді Ви можете використовувати підсолоджувачі. Дні чаю з лимоном - пийте чай з лимоном, підсолодивши його медом. День лимонаду - пийте домашній лимонад: мінеральна вода, лимонний сік або мед. Ще є варіант легкого розвантажувального дня на кефірі.

Строгі розвантажувальні дні: Дні кислого молока - 1 літр знежиреного молока. Дні сиру - 1 кг знежиреного сиру. Яблучні дні - 1,5 кг яблук. Дні супу - 2 літри щей по будь-якому рецепту.


Багатьом жінкам ідея з розвантажувальними днями, напевно сподобається, якщо це допоможе змінити їх зовнішність. Але такий спосіб очищення організму допоможе не тільки скинути зайву вагу, але й істотно поправити Ваше здоров'я.

Розвантажувальні дні - дуже корисно

Розвантажувальні дні - це свого роду очищаюча дієта . Деякі люди настільки до них звикли, що не можуть уявити себе без щотижневих розвантажувальних днів. Ви не можете собі уявити. Вам здається, що Ви почнете голодувати через кілька годин без їжі. Заспокойтеся, не так страшний чорт, як його малюют.Такая розвантаження організму може бути дуже корисною річчю для людини, і навіть для дітей, адже голодування їм зовсім не підходить. Іноді розвантажувальні дні використовуються у формі лікувального голодування , щоб вилікувати деякі шкірні захворювання і нервові розлади, і навіть рак.

Розвантажувальні дні з метою очищення організму і схуднення полягають у вживанні великої кількості води або соку протягом одного - двох днів. Проводьте такі дні регулярно один раз на тиждень. Не куштуйте лікувальне голодування (тривалий період посту), не маючи досвіду в цій справі, так як Ви можете придбати серйозні проблеми зі здоров'ям.

Основна перевага, пропоноване розвантажувальними днями, для тих, хто шукає спосіб схуднути, - це швидкість процесу . Деякі люди кажуть, що втрата ваги може досягати 1,5-2 кг на день. Якщо Ви сидите на апельсиновому соку, Ви втрачаєте вагу, тому що сік не може дати Вам достатньо калорій. Ви можете чергувати соки з водним постом або припинити розвантажувальні дні на соку і воді, щоб збільшити втрату ваги.

Існують два способи того, як проводити розвантажувальні дні : Ви відмовляєтеся абсолютно від всієї їжі і п'єте багато води або натуральні соки протягом дня; Ви з'їдаєте трохи легкої їжі, здебільшого рослинної. Пийте відповідно до потреб Вашого організму. Деякі люди п'ють тільки 2-3 склянки води в день. Об'єм води не має значення, навіть у звичайні дні. Під час водних розвантажувальних днів переварювання їжі не потрібно, але Вам необхідно пити багато води, щоб очистити організм від токсинів. Переважно пити дистильовану воду і уникайте вживання води з-під крана. Якісна вода має здатність поглинати і припиняти велика кількість токсинів, і вимивати їх з організму. Що стосується мінеральної води, то вона не підходить, тому що неорганічні мінерали важко засвоюються клітинами, вони не можуть проникати через клітинну мембрану. Дистильована або джерельна вода є найкращим варіантом. Соки можуть дати Вам більше калорій і більше енергії, ніж вода. Вживання меншої кількості соку дає можливість для більш інтенсивної детоксикації, але дає менше енергії. Спробуйте знайти свій оптимальний варіант, але будьте обережні, не форсує події.

Портал про красу радить зважте всі за і проти цього способу схуднення та очищення організму. Якщо він Вам підходить, бажаємо успіху!

автор Сніжанна Малинова





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.