Імунітет в літньому віці. Продовжуючи тему адаптації організму до весняних змінам, не можу не торкнутися впливу весни на людей старше 50 років. Справа в тому, що до цього віку, хочемо ми цього чи ні, наш імунітет починає потроху слабшати, так як вилочкова залоза поставляє все менше і менше важливих для організму гормонів і Т-лімфоцитів, так званих імунних захисників, і як наслідок, відбуваються порушення в злагодженій роботі нашої захисної системи.

Навесні будь-який організм відчуває стрес, а у людей похилого все це відбувається набагато болючіше. Крім дратівливості, стомлюваності, зниження працездатності і загальної слабкості можуть виникати і серйозні проблеми зі здоров'ям.

  • У людей підвищується сприйнятливість до різних інфекцій, хвороби можуть приймати складний і затяжний характер, частіше виникають ускладнення.
  • Ефективність різного роду щеплень знижується, і самі щеплення можуть викликати ускладнення.
  • При зниженні імунітету створюються сприятливі умови для виникнення і зростання пухлин.
  • Найчастіше з'являється підвищена чутливість до лікарських препаратам, може виникати харчова алергія і надчутливість до сонячних променів.
  • Збільшується ризик виникнення інфарктів, інсультів, атеросклерозу, артритів, артрозів і інших захворювань внутрішніх органів.

Але лякатися не треба, все в наших руках, і допомогти слабшає імунітету, продовжити молодість і поліпшити самопочуття можна в будь-якому віці.


Навесні, як ніколи, дуже важливо налагодити раціональне здорове харчування. Не захоплюйтеся м'ясом, перевагу віддайте нежирному м'ясу індички і курки. Їжте більше риби, овочів, фруктів, зелені. Не забувайте про каші і кисломолочні продукти. Пийте трав'яні чаї з м'ятою, ехінацеєю, шипшиною. І, звичайно, відпочинок і повноцінний сон. На закінчення пропоную рецепт, застосовуваний у народній медицині, який допоможе підвищити імунітет, зміцнити судини, поліпшити якість життя.

фіторецепти

Потрібно змішати по 100 грамів (аптечна пачка) сухих трав ромашки, звіробою, безсмертника і березових бруньок. Все скласти в скляну банку, закрити щільно кришкою і зберігати в темному місці. Увечері після вечері одну столову ложку суміші залити 2,5 склянками окропу, 20 хвилин настояти під кришкою і процідити. Потрібно взяти один стакан цього настою, розчинити в ньому столову ложку меду і випити. До ранку не рекомендується нічого не їсти і бажано не пити.

Вранці натщесерце потрібно підігріти на парі залишився настій, додати до нього чайну ложку меду і випити. Снідати можна через 20 хвилин. Так потрібно поступати щодня, поки не закінчиться суміш. Повторити курс наступної весни.

Будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.