Дієта для IV групи крові. Четверта група крові - найрідкісніша. Люди з четвертою групою - "мисливці", засиділися в кам'яних джунглях, тому дуже схильні до повноти.

До того ж, їх шлунок чутливий до різких змін в раціоні. І щоб ефективно схуднути, доведеться обмежити себе в продуктах, що уповільнюють обмін речовин. Наприклад: червоне м'ясо, квасоля, кукурудза бекон, лосось, незбиране молоко, боби, гречка, редис, оливкова олія, банани, кондитерські вироби та вермішель.

Навіть дотримуючись дієти для схуднення, людям з четвертою групою крові не варто відмовлятися від м'яса індички, оленини, нежирної баранини, риби, кисломолочних продуктів, кави, зеленого чаю, горіхів, вівсянки, пшеничного хліба, білокачанної капусти, журавлини, ананасів, продуктів багатих вітаміном С.

Триденна дієта для людей з IV групою:

Перший день
Сніданок: фрукт на вибір (але не кислий), зелений чай
2-й сніданок: чай з женьшеню, вівсяне печиво
Обід: овочевий суп - 250 г, м'ясо кролика варене - 200 г, тофу - 100 г, житній хліб - 50 г,
зелений чай
Вечеря: риба - 200 г, кефір - 200 мл, житній хліб - 50 г

Другий день
Сніданок: зелений чай і виноград
2-й сніданок: чай з ромашки, бублики
Обід: овочевий суп - 150 мл, риба (можна смажену) - 200 г, салат з огірків - 100 г, трав'яний чай
Вечеря: салат зі свіжої капусти - 100 г, м'ясо індички варене - 200 г, житній хліб - 50 г

Третій день
Сніданок: зелений чай і 1 фрукт на вибір
2-й сніданок: чай з шипшини
Обід: овочевий суп - 250 мг, м'ясо кролика (смажене або тушковане) - 200 г, салат зі свіжих огірків - 100 г, трав'яний чай
Вечеря: відварений рис - 200 г, кефір - 200 мл

Схуднути людям з четвертою групою крові допоможе не тільки дієта, але і медитації, йога, помірні фізичні навантаження.


cosmetic.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.