Дієта для I групи крові. Дієтологи прийшли до висновку, що проблема зайвої ваги - не тільки в обжерливості й малорухливому способі життя, а й у тому, що багато хто з нас харчуються "забороненими" продуктами. Виявляється, щоб бути завжди у відмінній формі - достатньо розробити персональне меню відповідно до особливостей своєї групи крові.

Головні риси характеру у людей з 1 групи крові :
Імпульсивні, самодостатні, схильні до лідерства і тиранії.

Головні правила меню для 1 групи крові :
- Віддайте перевагу високопротеїновим дієтам, тому як люди з 1 групою крові за природою - м'ясоїди.
- Не обмежуйте себе у вживанні м'яса, але зробіть ставку на нежирні сорти (кролятина, індичатина, курятина).
- Як можна частіше вживайте морепродукти і рибу.
- Не забувайте активно вживати зелень, овочі та фрукти. Головними помічниками в дієті у вашому випадку є ананаси і яблука.


А от від цитрусових варто відмовитися, тому як люди з I групою крові схильні до різноманітних захворювань шлунково-кишкового тракту і підвищеної кислотності.
- Найбільш корисними крупами для вас вважаються гречка і бобові. Як можна частіше починайте свій сніданок з вівсянки.
- Небезпечні продукти: соуси, цукор у великій кількості, кава, алкоголь, маринади.

3 ради для ефективного схуднення :
1. Людям з 1 групою крові протипоказані жорсткі дієти і тривале голодування , тому у вашому випадку варто підсісти на яблучну або дієту кефіру .
2. Повністю відмовтеся від бананів, картоплі та мучного - ці продукти стануть причиною стрімкого набору ваги.
3. Суміщайте дієту з активними видами спорту (найкраще - аеробіка або біг), а також всілякими SPA-процедурами: обгортання водоростями , антицелюлітний масаж .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.