На тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. Комбінуйте і готуйте їжу, як хочете! Десять продуктів. Дієта "10 продуктів" легко переноситься організмом./Shutterstock

Додатково в список включаються : цибуля (цибулина в день), часник, кріп, петрушка, лимонний сік, мед (ч. л. На день), зелений чай, оливкова олія (ст . л. на день), чорний хліб (одна скибочка в день).


1) куряча грудка,
2) яйця,
3) кефір,
4) помідори,
5) огірки,
6) кабачки,
7) білокачанна або кольорова капуста,
8) баклажани,
9) гриби,
10) яблука.

Цією дієті можна слідувати довше, ніж тиждень, якщо розумно використовувати запропонований список продуктів.

Також, однією з найефективніших дієт є "Яєчна дієта". За чотири тижні дієти можна скинути до 8 кг.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.