ДІЄТА  ДЕСЯТЬ ПРОДУКТІВ . ДІЄТА "ДЕСЯТЬ ПРОДУКТІВ"
На тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. У день вам можна з'їсти не більше 1,5 кг їжі, але обов'язково потрібно включити в раціон всі 10 "пунктів меню". Комбінуйте і готуйте їжу, як хочете!
Додатково в список включаються: цибуля (цибулина в день), часник, кріп, петрушка, лимонний сік, мед (ч. л. на день), зелений чай, оливкова олія (ст.


л. на день), чорний хліб (одна скибочка в день).
1) куряча грудка,
2) яйця,
3) кефір,
4) помідори,
5 ) огірки,
6) кабачки,
7) білокачанна або кольорова капуста,
8) баклажани,
9) гриби,
10) яблука.
Цією дієті можна слідувати довше, ніж тиждень, якщо розумно використовувати запропонований список продуктів. Втрата ваги в тиждень - до 1,5 кг.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.