Секрет довголіття

Секрет довголіття. Заведіть кішку, уникайте головних магістралей і вступите в шлюб

Кожен знає, що саме шкідливо для здоров'я, але тепер учені підрахували, скільки років життя віднімають шкідливі звички. Якщо ви хочете довше прожити, то заведіть кішку. Вам треба заспокоїтися і мислити позитивно, перестати їсти гидоту, скинути вагу,

піти вчитися в коледж, подружитися з великою кількістю людей і знайти собі чоловіка або дружину, які зроблять вас щасливими. Зробіть все це, заявляють вчені, і ви проживете на 30 років довше, ніж ті, хто цього не зробить.

З іншого боку, якщо ви розлучитеся, будете жити поруч із жвавою трасою або кинете школу в 16 років , це може скоротити ваше життя на кілька років. Всі знають, що завзяті курці і п'яниці живуть менше - тепер учені з'ясували, що вони вмирають на 10 років раніше.

У дослідженні, проведеному вченими з канадського університету в Гамільтоні, було задіяно більше 500 осіб у віці старше 40 років.

Вчені змогли точно визначити, як різні фактори впливають на тривалість життя людей.

Так, вкрай шкідливо жити поруч з головною магістраллю - вчені виявили, що люди, які живуть біля великих доріг , вмирають в середньому на 2,5 роки раніше, ніж ті, хто живе далеко від проїжджої частини. Ризик передчасної смерті для тих, хто живе поруч з великою магістраллю, на 18% вище, ніж у інших. У цьому випадку здоров'ю наноситься такої ж шкоди, як при хворобах серця або діабеті. "Ефект старіння, пов'язаний з транспортними забрудненнями, лише трохи нижче, ніж ефект, пов'язаний з цими хронічними захворюваннями", - зазначають вчені.

Інший доповідь, складена економістами з національного університету Ірландії, розглядає, скільки років життя можна втратити через приналежність до певного класу або через тієї чи іншої роботи. Відмінності можуть бути величезними. "Люди, що живуть в несприятливих умовах, частіше хворіють, піддаються великим стресів, частіше стають інвалідами і раніше вмирають, ніж більш забезпечені громадяни", - говорить дослідник Емон О'Шеа.

Подібне дослідження, проведене у Великобританії, показало, що соціальний статус має ключове значення для тривалості життя. В Англії різниця за тривалістю життя між вищим і нижчим соціальними верствами становить близько 9 років.


Якщо ви не народилися в сорочці, постарайтеся поменше хвилюватися з цього приводу - постійний стрес теж може обійтися вам у кілька років життя.

За даними дослідників з університету в Огайо, тривалий стрес призводить до утворення надмірної кількості клітин запального інфільтрату , пов'язаних з серцево-судинними захворюваннями і діабетом. Це може скоротити життя на 3-4 роки. Освіта, вірніше, його відсутність може також послужити фактором ранньої смертності. Американські дослідники встановили, що люди, які йдуть зі школи, чи не доучившись до старших класів, втрачають 9,3 року.

Імовірно, через те, що рано кинули школу часто ведуть нездоровий спосіб життя. Куріння, особливо після 40 років, забирає в середньому 10 років життя за рахунок цілого ряду захворювань, здатних призвести до передчасної смерті, починаючи від раку легенів і закінчуючи серцевими захворюваннями.

Ожиріння скорочує життя на 9 років, а зайвий вага може коштувати 3 років життя. Страждаючі від ожиріння курці помирають на 14 років раніше. При цьому люди, яким вдається зберігати позитивний погляд на старіння, живуть набагато довше.

Дослідники з Єльського університету виявили, що літні люди з позитивним сприйняттям старості живуть на 7,5 років довше. Ця відмінність збереглося, навіть коли дослідники врахували вік, стать, соціально-економічний статус, сімейний стан і загальний стан здоров'я.

В середньому ж люди, що володіють щасливим характером і позитивно дивляться на життя, живуть на 9 років більше середнього. Особливо якщо у них багато друзів. Для одинаків кіт або навіть золота рибка - хороший вихід: обзавівшись домашнім вихованцем, ви подовжуєте собі життя на кілька років.

Гарного супутника життя знайти важче, ніж славного цуценятко, але щасливий шлюб додасть 5 років життя. Можливо, це пов'язано з тим, що за статисткою одружені чоловіки піддають себе ризику рідше, ніж холостяки. І за ними краще доглядають, коли вони хворіють.

Вчені також з'ясували, що шанс стати довгожителем в п'ять разів вище у людей, чиї батьки жили довго. А якщо ви хочете дати своїй дитині найкращий старт, їдьте в Андорру. За тривалістю життя ця країна займає перше місце в світі, в середньому вона становить 83 роки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.