Як привести фігуру в порядок до свят?
Найефективнішою "до свят" для мене виявилася чайна дієта. Звичайно, звучить по-звірячому, але якщо вже краса вимагає жертв - треба знати заради чого йти на них. Чайна дієта допомагає мені позбавитися від пари кілограмів буквально за два-три дні. Дієта - надзвичайно проста, але в перший раз вона зажадала від мене неймовірною стійкості і мужності ...
Відразу обмовлюся, що чайних дієт існує декілька варіантів: кожна з них передбачає певне меню і, відповідно, дає свій результат. Моя "передсвяткова" чайна дієта може здатися дивною тим, хто читав про шкоду вуглеводів. Справа в тому, що вона складається з ... чаю і цукру! Головне набратися рішучості!
Як привести фігуру в порядок до свят?
Насамперед, за день до призначено "подвигу", а точніше, до початку дієти, домовилася зі своєю половинкою, щоб він постарався при мені не є всякі смакоту протягом найближчих трьох днів. Під "смакотою" вирішили розуміти шашлики та інші м'ясні радості - до решти продуктів я цілком байдужа.
Крім того, я змовилися з чоловіком, що він буде мене хвалити за завзятість і терпіння. І - найголовніше: я приміряла те саме плаття, в яке мені належало влитися, щоб вразити всіх своєю красою. Для мене це дуже важливий фактор, який дозволяє сміливіше йти на жертви заради краси. Отже, атмосфера була готова, і я приступила до операції "готуємося до свят"!
Весь мій раціон на найближчі три дні становили цукор і чай. На склянку чаю - 30 грамів цукру, і пити цей розчин п'ять разів на день. Дуже важливим моментом моєї дієти є те, що вона благотворно впливає і на нирки, і на печінку - вичищаючи їх і стимулюючи.


Але, як і будь-яка жорстка монодієта - вона небезпечна при тривалому дотриманні. Ідеально використовувати її 2-3 рази на рік - це я вам зі свого досвіду кажу!
Для себе, щоб легше було переносити дні разгрузок, я призначила "час харчування". Перший чай - перед ранковою зарядкою і замість сніданку. Другу порцію - на роботі, годин на 11. Відповідно, третій чай я пила вже в три по полудня, потім повечеряла чаєм, і, останній келих спустошила години за дві до їди.
Звичайно, найскладнішим було і залишається для мене - втриматися, і не хапнути ароматний шматочок піци, або печиво, або шматочок ковбаски. Але тут важливо пам'ятати про результат - адже вже назавтра фігурка помітно згладилася - а через три дні ви просто себе не впізнаєте.
Ще одним важливим елементом при дотриманні чайної монодієти залишається не тільки жорсткий графік і стиль харчування, а й підбір продуктів, тобто чаю і цукру. Я для себе завжди вибираю на ранок - Зелений чай, так як він дуже ситний і багатий білком, - треба тільки вибрати вірний сорт, а ввечері віддаю перевагу чорний чай з мелісою і м'ятою. Втім, у всіх свої уподобання. Одна моя знайома приймає чайну дієту тільки з білим чаєм - але це, як я вже і сказала, виключно справа смаку. Головне, щоб чай не був пакетірованих!
Що ж стосується цукру, то, я беру тростинний, так як на ці три дні моє харчування має стати максимально нешкідливим.
Виходимо з дієти не різко - краще не вживати в перший день важкої їжі. Надягаємо улюблене платьеце і вперед! А ще, я використовую цю дієту, правда, всього на один день після довгих свят, щоб трохи розвантажити і почистити організм.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.