Худнемо з содою у ванній: поради дієтологів. Вам знадобиться

  • Сода
  • Морська сіль
  • Ванна з водою
  • Ефірне масло
Інструкція
  • .1

    Багато хто чув про содових ваннах, деякі навіть зважилися спробувати їх приймати. Але всі подробиці відомі далеко не багатьом. Отже, який ефект таких процедур? Сода, по-перше, благотворно впливає на шкірні покриви, вона знімає запалення і подразнення, прибирає нерівності і ороговілі клітини. Крім того, під впливом теплої води і розведеною в ній соди поліпшується кровообіг, прискорюється обмін речовин, що в сукупності призводить до більш ефективного спалювання підшкірного жиру (відмінні результати буде видно за умови дієти та фізичної активності). Але щоб ефект був максимальним, важливо дотримуватися деяких простих рекомендації. Худнемо з содою у ванній правильно! Це зовсім нескладно.

  • .2

    Отже, спочатку потрібно підготувати ванну. Для цього її необхідно наповнити водою, температура якої повинна складати 37-39 градусів. Існує кілька рецептів процедур. Найпростіший з них: потрібно взяти 200 грамів соди і просто розчинити її у воді. Також можна змішати 150 грамів морської солі, 125 грамів соди і кілька крапель лавандового масла (або спирту). Все це слід розчинити в теплій воді і вилити у ванну. І ще один спосіб: необхідно змішати 300 грамів соди і півкілограма морської солі і розчинити все це в гарячій (але не занадто!) Воді, а потім додати у ванну. Важливо дотримуватися температурного режиму води, так що краще всього придбати спеціальний градусник.

  • .3

    Коли ванна готова, можна занурюватися в неї. Робити це слід поступово і акуратно. Лікарі не радять лягати в ванну повністю, достатньо буде сісти у воду по пояс. Якщо є бажання позбутися від зайвих кілограмів на руках або в області вище пояса, то можна просто періодично поливати ці зони водою з ванни. Коли тіло звикло, а вода охолола, можна підлити трохи гарячої води. Але температура не повинна перевищувати 39-40 градусів! Тривалість процедури становить приблизно 20 хвилин, але для першого разу вистачить і 5 хвилин. Наступного разу тривалість можна збільшити на кілька хвилин, потім ще трохи, довівши поступово до 20 хвилин. У будь-якому випадку тривале перебування в такій ванні (довше півгодини) може призвести до пошкоджень шкіри і неприємним відчуттям.

  • .4

    Якщо цікаво, як схуднути, ванна з содою допоможе це зробити більш швидко, особливо якщо займатися спортом і правильно харчуватися. І щоб ефект був відчутнішим, не рекомендується обполіскуватися після процедури, тому що якщо цього не робити, то частина соди залишиться на шкірі і продовжуватиме діяти ще якийсь час.


    Звичайно, якщо виникли сильне печіння або свербіж, то слід прийняти душ. Якщо відчуття терпимі, то краще всього надіти махровий халат або навіть укутати в теплу ковдру. Тоді буде помітно ще більше поліпшення кровообігу. Крім того, має сенс після прийняття содової ванни трохи полежати, відпочити і розслабитися, а не проявляти активність. До речі, можна після процедури нанести на шкіру засіб проти целюліту або яке-небудь ефірне масло.

  • .5

    Тепер трохи про те, коли і з якою періодичністю найкраще проводити процедури. Що стосується часу доби, то краще содові ванни приймати перед сном, на ніч. У такому випадку настало після водних процедур розслаблення піде на користь і поліпшить сон, зробивши його глибоким і міцним. Але сода ще продовжить діяти. Якщо вести мову про кількість процедур і їх періодичності, то буде цілком достатньо 10 сеансів, інтервал між ними повинен складати приблизно 2-4 дні. Повторювати курс рекомендується не раніше, ніж через 10 тижнів, інакше ніякого ефекту не буде, зате негативні моменти можуть проявитися.

  • .6

    Тепер трохи про показання і протипоказання. Отже, дана процедура показана тим, хто хоче позбутися від підшкірного жиру, вугрів, висипань, а також покращити стан шкіри. Крім того, сода допоможе усунути грибкові та бактеріальні інфекції. Але приймати такі ванни можна не всім. Наприклад, жінкам з будь-якими гінекологічними проблемами краще утриматися від подібних дій. Не варто вдаватися до цієї процедури і людям із захворюваннями серцево судинної системи, а також страждають гіпертонією. При алергії і бронхіальної астми содові ванни теж протипоказані, як і за умови, що недавно була перенесена операція.

  • .7

    І, звичайно, варто згадати про відгуки людей, які випробували на собі таку процедуру, як содові ванни. Якщо вірити рекламі, то за один раз можна втратити до 2 кілограмів ваги. Насправді це не зовсім так. Хоча відомі й такі випадки, але, швидше за все, відбувалася втрата рідини, так як згадувалося про підвищеному потовиділенні. Взагалі, люди вельми задоволені, за одну процедуру можна позбутися 100-300 грамів жиру. Але найкращого результату все ж домагалися ті дівчата і жінки, які поряд з прийняттям содових ванн дотримувалися дієти, а також займалися спортом. Так що дана процедура - це не універсальне і чудодійний засіб, а гарна підмога в боротьбі із зайвими кілограмами.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.