5 головних принципів дієти по Місяці. Хочете в спекотні літні дні не стояти біля плити, але при цьому швидко позбавитися від двох-трьох зайвих кілограмів за лічені дні? Скористайтеся нашими рекомендаціями та спробуйте дотримуватися спеціальної місячної дієти, яка набирає популярність.
Як відомо, саме Місяць керує розмноженням тварин, ростом рослин, впливає на фізичний стан людей і емоційний фон. Організм людини складається з води майже на 90 відсотків, тому місячні припливи і відливи кожна людина відчуває виразно. На цьому і будується унікальна місячна дієта: ви коригуєте свій раціон в певні фази місяця, а в цей час фази впливають на кількість рідини в організмі, завдяки чому ви починаєте худнути.
5 головних принципів дієти по Місяці. Молодик. У цю фазу найкраще дотримуватися різних разгрузок. Має сенс випивати великий об'єм рідини, щоб вимити з організму шкідливі токсини і шлаки. Втрата ваги в цей проміжок час буває найуспішнішою - до трьох кілограмів на добу! Віддавайте перевагу рідкої їжі, наприклад, супу-пюре з овочів, трав'яному і зеленому чаю, сокам, а також коктейлям із зелених овочів.
Зростаючий місяць. Разом з цією фазою росте і апетит людини.


Їжте набагато менше, ніж ви звикли, повністю виключіть з раціону солодкі продукти. Це допоможе зберегти ту вагу, якого ви досягли в дні молодого місяця. Віддайте перевагу тільки сніданки, обіди і двом перекусам, а від вечері відмовтеся. Також на час виключіть з меню гостру, жирну і солону їжу. Пийте багато рідини, починаючи з третьої години дня і до 19-20 годин. Це допоможе знизити відчуття голоду.
Повний місяць. Самий критичний період для худне людини: внутрішні процеси в організмі протікають досить нестабільно. У повний місяць корисно влаштовувати розвантаження, щоб прискорити обмінні процеси, посилити процес схуднення. Знову віддайте перевагу не жирної і рідкої їжі. Підійдуть рідкі каші на воді, морси, кисіль, трав'яний чай, соковиті фрукти і овочі.
5 головних принципів дієти по Місяці. Убуваючий місяць. Худнути під час цієї фази - одне задоволення! Разом з Місяцем убуває апетит і зайві кілограми. Досягнутий результат буде стабільним. Однак у цей період потрібно пити дуже багато рідини - не менше десяти склянок на день. При убуваючому місяці меню має бути низьковуглеводним: багато риби і овочів.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.