Багато людей знають, що вуглеводи, білки і жири дуже потрібні для будь-якого організму. Кожен з таких елементів має своє значення в житті кожної людини. Але якщо ви харчуєтеся неправильно, тоді білка вам бракуватиме, тоді можна виправити будь-яку ситуацію, при цьому вдатися до білкових коктейлів.

Білковий коктейль будинку.

Білковий коктейль будинку

Яку ж користь приносять для нас білкові коктейлі без ГМО і шкідливих речовин.

  • У першу чергу він допоможе вгамувати голод, який Ви постійно відчуваєте при дієтах.
  • Такий коктейль можна вживати і при нагоді, якщо хочете наростити м'язову масу.
  • Цілей, щоб приймати такий коктейль дуже багато, а ось головна, то, що Ваш організм насичується білком.
  • Такий коктейль може допомогти вам підвищити імунітет.
  • Більшість таких коктейлів з легкістю бореться з радикалами, які можуть з'явитися у людини в організмі від несприятливих впливів.
  • Для будівництва скелетної мускулатури білковий коктейль дуже підходить, а так само він вважається відмінним матеріалом.
  • Так само він добре допомагає для схуднення, особливо в проблемних зонах, а проблемні зони це живіт, талія і сідниці.


  • Такі коктейлі дуже часто рекомендують вживати при ожирінні. Але щоб добре схуднути, значить треба використовувати ще й фізичні навантаження.
Рецепт білкового коктейлю

Для приготування білкового коктейля вам знадобитися:

  • молоко, приблизно 250 міліграм
  • сир, приблизно 100 грам
  • один банан

Для того. щоб добре перемішати ці інгредієнти, бажано використовувати блендер. Якщо у вас не такої техніки значить, потрібно банан натерти на тертці, сир просто подрібнити, а після чого все це залити молоком.

Є ще один спосіб для приготування білкового коктейлю.

Для цього вам знадобиться:

  • молоко
  • сир
  • сироп, бажано фруктовий
  • один яєчний білок

Сир потрібно змішати з молоком, щоб у вас вийшла однорідна маса, потім додайте білок і кілька ложок сиропу. Готову суміш потрібно перемішати і її готова до вживання. Можна просто використовувати молоко, яєчні білки і варення. Всі поміщають в одну ємність, після чого ретельно перемішують, і коктейль готовий для вживання.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.