Користь від спортивного харчування. Ринок різноманітних спортивних добавок надзвичайно процвітає в нинішній час. Це пов'язано не тільки з тим, що всі кинулися займатися спортом, але і з тим, що велика реклама на тв, в інтернеті, в газетах і журналах дає свої плоди. Всі статті, оголошення та реклама біцепсних чоловіків і рельєфних жінок так і притягує увагу, сподвиг на заняття чимось схожим.

Тим більше, що сьогодні спортивне харчування можна приймати без побоювань за здоров'я. Максимум шкідливих речовин, які в ньому містяться - це барвники та ароматизатори, та й то дозволені, харчові.

Саме по собі спортивне харчування дуже різноманітно. Це не тільки протеїн, гейнери та креатин. Це численні амінокислоти, вітамінні комплекси, засоби для зв'язок і суглобів, жіросжігателі, замінники їжі і т.п. Якщо скупити все відразу і приймати щодня, замість нормальної їжі, можна втратити здоров'я.

Якщо підійти до справи з толком, тобто порадитися з лікарем, дотримуватися спеціальну спортивну дієту з певною кількістю калорій, режимом тренувань, то правильно підібрані спортивні добавки поліпшать самопочуття, допоможуть досягти результатів у тренуваннях, підвищать імунітет.


Звичайно, можна обійтися і без харчових добавок. Всі знають, що раніше їх не було, однак конкурс містер Олімпія існує вже більше 30 років. І всі, хто в ньому брав участь, показували відмінний результат, багато тренуючись і правильно харчуючись. Так само відомо, що багато з тих атлетів брали, заборонені зараз, анаболіки, які, називаючи речі своїми іменами, просто вбивали.

Сьогодні такого не може бути. У кожної категорії спортивного харчування своя сертифікація з обов'язковим листом складу інгредієнтів. Є строго заборонені препарати, є напів-дозволені, але з обов'язковим маркуванням на упаковці про те, що перед прийомом харчової добавки необхідно консультація лікаря.

Одним словом, якщо ви початківець чи професійний атлет, ніколи не брав спортивних добавок і вирішив почати сьогодні, проконсультуйтеся зі спортивним лікарем, який є в кожному тренажерному залі. Він розповість яка категорія харчування вам потрібна, щоб збільшити м'язову масу, підживити їх, підняти рівень імунітету і відчувати себе здоровим, навіть при інтенсивних тренуваннях.

Одним словом: користь від спортивного харчування є, головне поставитися з увагою до його вибору.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.