Президентська дієта визнана однією з кращих дієт, що допомагають не тільки успішно позбутися зайвих кілограмів, але так само зберегти надовго здоров'я серця , так як атеросклероз судин все частіше став проявлятися в більш молодому віці, а для людей похилого віку - це стало бичем.

Президентська дієта. Президентська дієта була розроблена американським кардіологом, а так як вона припала до душі подружжю Клінтонів, то, відповідно, її так і назвали "Президентська дієта". Про ефективність цієї дієти легко можна судити, дивлячись на знамените сімейство Клінтонів.

Президентської дієти необхідно дотримуватися протягом тривалого часу, тобто зробити її своїм способом життя, а до обмежень в їжі настає звикання в період адаптації до дієти і це вже не буде надалі доставляти незручності.

У перші два тижні Президентської дієти йдуть від шести зайвих кілограм. Як раз, це період часу і є адаптацією, тому що організм перебудовується на інший обмін речовин. Він же і є найважчий.

Президентська дієта - заборонені продукти

Президентська дієта повністю виключає з раціону харчування цукор і шкідливі жири. Що ж це означає?

А це означає те, що відмовитися доведеться не тільки від цукерок, печива, морозива, тістечок, тортів та інших солодощів, але так само від фруктів, ягід, соків і так далі ..., від усього того, що може мати у своєму складі прихований цукор, сахарозу, фруктозу, глюкозу ...

І це - тільки початок! Слід так само виключити з раціону харчування все жирне, крохмаль містить і борошняне - це хліб, макаронні вироби, картопля та крупи. Абсолютно заборонено вживання алкоголю будь-якої міцності навіть у мінімальних дозах.


Тільки нехай Вас не лякають такі чернечі заборони, так як це не назавжди, а всього лише на перші два тижні президентської дієти, оскільки організму потрібен відпочинок і чистка.

Президентська дієта - дозволені продукти

Президентської дієтою дозволено шестиразове харчування, при цьому страви мають бути з різноманітних продуктів. Порції можна не обмежувати, їжте досхочу.

1. Пісне м'ясо.

2. Варена птиця та риба.

3. Овочі та зелень, як у вигляді салатів, так і в окремо.

4. Яйця.

5. Будь-які рослинні масла в якості заправки салатів .

6. Горіхи.

7. Знежирені молочні продукти, так само дозволено вживати сир і нежирні тверді сири.

Погодьтеся, що голодна смерть за президентської дієті не загрожує. Єдиний мінус президентської дієти, що харчуватися в буфетах, кафе і столових стане неможливо, оскільки просто підходящих страв там не опиниться. А це означає, що доведеться викроювати час для того щоб приготувати собі трапезу не тільки для того щоб з'їсти її будинку, а так само взяти з собою на роботу.

Після 14 днів строгих обмежень президентської дієти організм вже буде повністю перебудований і готовий до більш здорового і звичного способу харчування. Дозволяється вводити багато продуктів харчування, які раніше були під суворою забороною, але по колишньому табу накладено на такі продукти як цукор і деякі жири, наприклад, на смажене, жирне м'ясо і т.д. Погодьтеся, що Ваше серце гідно бути здоровим, а значить гідно таких мізерно малих жертв!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.