Що б такого з'їсти, щоб схуднути? На цей нагальне питання нарешті знайшлася відповідь: клітковина - для схуднення. І дала його дівчина, яка любить ходити по ресторанах, мало уваги приділяє спорту і навіть після народження третьої дитини залишилася стрункою, як кипарис. Отже, спеціально для інтерв'ю з відомим дієтологом з США Танею Цукерброт.

Система правильного харчування для схуднення. система харчування для схуднення Все почалося, коли ...

Одинадцять років тому лікар-дієтолог Таня Цукерброт працювала в одній з нью-йоркських клінік, де розробляла систему харчування для діабетиків і людей із серцевими захворюваннями. Раціон повинен був містити всі корисні для організму мікроелементи і при цьому сприяти зниженню рівня холестерину і цукру в крові. Завдання вдалася, пацієнти запропоновану систему прийняли з захопленням, і результати не змусили себе чекати: поліпшення стану спостерігалися повсюдно. Але, яке ж було здивування автора, коли через три тижні вона помітила, що підопічні і виглядати стали краще: знизилася вага, покращився стан шкіри і волосся.


Заново вивчивши власну систему, Таня виявила, що вся справа в клітковині.

Так магістр наук в області харчування Таня Цукерброт стала популярним дієтологом, автором інноваційної програми The F-Factor Diet (F від слова fiber - клітковина). Вона випустила книгу "Дієта К-Фактора: розкриваючи секрети зниження ваги", де детально описала програму харчування, засновану на вживанні в їжу продуктів, багатих на клітковину. Стала гостем багатьох телепередач, а з 2008 року і офіційним дієтологом конкурсу "Міс Всесвіт".

Довідка

Клітковина - найгрубіша частина рослини. Це сплетіння рослинних волокон, з яких складаються листя капусти, шкірка бобових, фруктів, овочів, а також насіння. Це складна форма вуглеводів, розщепити яку наша травна система не в змозі. Саме тому вона так потрібна організму. Клітковина скорочує час перебування їжі в шлунково-кишковому тракті і сприяє м'якому очищенню кишечника і виведенню шлаків.

Читайте далі: Практичні поради для бажаючих здобути струнке тіло





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.