Хочете змінити своє життя? Чому не виходить? Ви вже не перший місяць намагаєтеся примусити себе змінити обридле місце роботи, схуднути або нарешті почати вчити іноземну мову. Ви відчуваєте потребу в змінах, ви хочете їх, але ... чомусь у вашому житті нічого не змінюється. Чому так відбувається? Автор Олена Еловікова

Немає людини, яка б повністю був задоволений собою. Одного бісить власний зовнішній вигляд, інший вважає, що засидівся на одній посаді, третій ніяк не зустріне свою другу половинку. Потреба в змінах - це нормальний стан кожного з нас в ключові моменти нашого життя. Тільки от чомусь одні, подолавши інерцію і лінь, досягають намічених цілей, а інші, забившись у куточок, і продовжують посипати голову попелом і лаяти себе за пасивність. Ви ставитеся до другої категорії?

Чому нам складно змінити своє життя?

Ось що думає з цього приводу психолог Тетяна Михеєнко.

Ви ніяк не примусите себе почати нове життя "з понеділка"? Подумайте: які вигоди ви маєте на нинішньому становищі? Наприклад, так приємно побути в центрі уваги подруг, скаржачись на недолугого або гулящого чоловіка. А як зручно "скинути" важку роботу на колегу, пославшись на те, що у вас, мовляв, маленька зарплата. Можна не допомагати дитині робити домашнє завдання з англійської: адже ви абсолютно його не знаєте! Якщо покопатися, то в кожній ситуації, навіть самої невиграшною, є свої плюси. Саме вони і гальмують наш розвиток.

А ще - страх невідомості. Тут і зараз, звичайно, не дуже ситно або затишно, але ви так звикли до себе такий - товстої, нещасної, неосвіченою, неуспішною. Не треба напружуватися, не треба шукати нові форми поведінки або змінювати спосіб думок. А як приємно помріяти про нездійсненне: про те, як завтра (або через місяць, максимум - через рік) ви станете іншою людиною!

Будемо мінятися!

Якщо вас влаштовує ваше життя, якщо вам комфортно в ролі недоглянутою товстушки, обманутою дружини або низькооплачуваної що служить, то, мабуть, вам не має сенсу читати цю статтю далі.


Ви дійсно хочете змінитися? Тоді прислухайтеся до плану дій, який пропонує Тетяна.

1. Подумайте: що ви втратите, якщо не зміните своє життя? Здоров'я, хороші відносини з близькими, фінансове благополуччя, повага дітей та їх майбутні перспективи і так далі. Ви готові відмовитися від цього всього тільки тому, що вам подобається позиція жертви?

2. Проаналізуйте всі сфери свого життя: як вони зміняться, якщо ви все-таки зважитеся вийти із зони комфорту:

- Сім'я

- Робота

- Гроші

- Спілкування

- Любов

- Творчість

- Здоров'я

- Хобі

Наскільки ви хочете цих змін? Уявіть картинку: себе, що добилася своїх цілей. Ви собі подобаєтеся?

3. Чим ви готові пожертвувати заради того, щоб стати такою? Чи згодні ви круто змінити свої звички, спосіб думок або оточення? Як ви вважаєте: чи варто ваша мета таких жертв?

4. Ведіть щоденний журнал своїх досягнень. Головне його завдання - кожен день (!) Писати про те, що ви сьогодні зробили для того, щоб змінити своє життя.

5. Їжте слона по шматочках. Так, ваша мета - схуднути на 20 кг. Ця цифра може налякати і збити з наміченого шляху. А якщо ви поставите метою худнути на 3 кг щомісяця? Не так страшно, правда?

Хочете змінити своє життя? Чому не виходить? 6. Для того, щоб відчувати себе впевнено на шляху до змін, постарайтеся помічати навколо вас (і в собі) лише позитивні підтвердження правильності обраного шляху. Вам посміхнувся чоловік у метро, ви влізли в старе плаття, яке раніше тріщало по швах, зуміли відмовитися від пізньої вечері, зробили зарядку, - всі ці дрібниці складаються в цілісну картинку вашого майбутнього успіху!

Тетяна Михеєнко, сімейний психолог, жіночий коуч, miheenko_tanya@mail.ru





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.