Страви з макаронів в даний час стають все більш популярними. Крім того що процес їх приготування характеризується простотою і швидкістю, ці продукти мають певним переліком корисним властивостей. Зокрема, в них у великій кількості міститься клітковина, яка сприяє активному висновку шкідливих речовин і токсинів з організму. Крім того, в них є корисні амінокислоти, калій, фосфор, кальцій, залізо і вітаміни груп В і РР - все це робить позитивний вплив на нервову систему, покращує стан волосся і нігтів, позбавляє від відчуття втоми і здатне підвищити настрій. Єдиний нюанс, про який варто пам'ятати при виборі макаронів - справжні корисні продукти виготовляються з твердих сортів зерен пшениці і володіють природним золотистим кольором.

Одне з найпростіших і смачних страв - це макарони з сиром. Рецепт їх приготування досить простий. А щоб страва вийшла більш апетитним, краще запекти його в духовці. Для створення страви на чотири персони, будуть потрібні інгредієнти в такій кількості:

  • 300 г макаронів;
  • 350 гр сиру твердих сортів;
  • 2,5 склянки молока;
  • 3 ст.л. пшеничного борошна;
  • 3 ст.л. вершкового або рослинного масла;
  • сіль і перець за смаком.

Отже, починаємо готувати макарони з сиром. Рецепт, в приблизною своїй послідовності, буде виглядати наступним чином:

1. Для початку натираємо сир на крупній тертці. Предпочтітельней взяти кілька сортів, завдяки цьому блюдо вийде набагато цікавіше.

2. На повільному вогні підігріваємо молоко. Після чого додаємо до нього вершкове масло і борошно, обов'язково помішуючи суміш за допомогою віночка, щоб не утворювалося грудочок. Доводимо до кипіння. Після чого знімаємо молоко з плити і додаємо в нього сіль (за бажанням - і перець) і половину натертого раніше сиру.

3. Варимо макарони в киплячій воді протягом 10 хвилин. Довівши їх до готовності, за допомогою друшляка зливаємо воду і промиваємо макарони водою.


Додаємо отриманий раніше сирний соус. Все ретельно перемішуємо.

4. Прогріваємо форму для запікання і змащуємо її маслом. Викладаємо вже готову суміш з макаронів з соусом і зверху посипаємо залишилася частиною тертого сиру. Протягом 20-25 хвилин запікаємо в духовці при 180 градусах.

Збираючись приготувати макарони з сиром, рецепт також можна урізноманітнити за допомогою яйця. Така страва називається запіканка з макаронів з сиром. Для цього достатньо буде тих же самих інгредієнтів, що були описані раніше, з додаванням 4 штук яєць. Готуючи макарони з сиром і яйцем, послідовність дій збігається з вищеописаною. Єдине, коли макарони досягнутий готовності, в них додається не тільки сирний соус, а й яйця, попередньо збиті за допомогою, наприклад, вилки. Подаючи запіканку на стіл в злегка охолодженому вигляді, її можна прикрасити за допомогою гілочок зелені або шматочків свіжих помідорів.

Як видно із запропонованих вище рецептів, створити ситне, смачне і корисне блюдо з макаронів в домашніх умовах досить нескладно. До того ж, збираючись приготувати макарони з сиром, рецепт можна вибрати, виходячи з особистих побажань кожного споживача. Більш того, в процесі створення цієї страви, застосування фантазії тільки вітається, так як макарони досить гармонійно поєднуються з багатьма продуктами.

Варто пам'ятати про те, що, згідно досліджень дієтологів, макарони самі по собі не викликають проблем з зайвою вагою. Вплинути на стрункість талії можуть в першу чергу продукти, використовувані в поєднанні з ними. Самі по собі макарони як з сиром, так і при додаванні яйця, являють собою низькокалорійне блюдо. Відповідно, вибір такого харчування не дозволить виникнути як зайвій вазі, так і різних неприємностей зі здоров'ям.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.